U stručnoj literaturi o menopauzi najčešće se navodi nekih tridesetak simptoma, a neslužbeno ih ima nebrojeno. U te neslužbene, a stvarne koje pogađaju jako puno žena spada i simptom o kojem danas pričamo, a to je tamnjenje zubi u menopauzi. Tamnjenje zubi u menopauzi zapravo je prilično česta, ali rijetko spominjana pojava, koja je uzrokovana kombinacijom hormonskih promjena, starenjem i promjenama u sastavu sline. I da se ne biste dalje pitale zašto i kako – evo pet najvažnijih razloga zašto nam u menopauzi tamne zubi.
Pet najvažnijih razloga
- Smanjena razina estrogena
Pad estrogena tijekom menopauze utječe na mnoge dijelove tijela – uključujući i usnu šupljinu. Estrogen pomaže u održavanju zdrave sluznice i protoka krvi u desnima. Kada ga ponestane, desni postaju osjetljivije, dolazi do povlačenja zubnog mesa, a korijen zuba postaje izloženiji i skloniji promjeni boje. - Promjene u sastavu sline
Slina ima važnu ulogu u ispiranju bakterija i održavanju ravnoteže pH vrijednosti. Tijekom menopauze dolazi do smanjenog lučenja sline (kserostomija), što pogoduje nakupljanju plaka, bakterija i mrlja na caklini. - Stanjivanje cakline
Kako starimo, caklina zuba prirodno postaje tanja, a dentin (unutarnji sloj zuba koji je žućkast) sve više dolazi do izražaja. Kod žena u menopauzi taj se proces često ubrzava. - Povećana konzumacija lijekova i dodataka prehrani
Mnogi lijekovi za tlak, hormone ili osteoporozu imaju nuspojave koje utječu na zube – bilo smanjenjem protoka sline, bilo promjenom mikrobioma u ustima. - Utjecaj prehrane i životnog stila
Kava, crni čaj, crno vino, kurkuma, ali i pušenje i stres dodatno pogoršavaju stanje. Mnoge žene u menopauzi konzumiraju više čaja i dodataka (npr. željeza), što također može doprinijeti obojenju zuba.
Kako si pomoći?
Posjet stomatologu
Najvažniji korak je profesionalno čišćenje zuba i konzultacija s dentalnim stručnjakom. U nekim slučajevima predlažu se tretmani izbjeljivanja (ali s oprezom ako je caklina istanjena).
Redovito i nježno četkanje
Koristite četkicu s mekanim vlaknima i pastu s fluorom. Izbjegavajte abrazivne paste za izbjeljivanje koje mogu dodatno oštetiti caklinu.
Povećajte unos vode i perite zube nakon obojenih napitaka
Ako pijete kavu ili crni čaj, isperite usta vodom odmah nakon. Žvakaće gume bez šećera mogu potaknuti lučenje sline.
Dodaci za zdravlje zubi i desni
Dodaci prehrani koji sadrže koenzim Q10, kalcij, vitamin D i K2 mogu pomoći zdravlju zubnog mesa. Probiotici specijalizirani za oralno zdravlje (npr. Lactobacillus reuteri) također su korisni.
Izbjegavajte pušenje i ograničite tamne napitke
Čak i reduciranje unosa ovih napitaka može imati vidljiv učinak na boju zuba.
Hormonska terapija (isključivo po preporuci ginekologa)
Kod žena koje uzimaju HNL (hormonsku nadomjesnu terapiju), simptomi suhoće usta i pogoršanja oralnog zdravlja znaju biti manje izraženi – no to treba individualno procijeniti.
