Menu
NOVOSTI

Alergije u menopauzi – kako si pomoći

Kao jedan od manje poznatih simptoma menopauze, alergije nas znaju itekako napasti, a usko su povezane s hormonalnim promjenama u perimenopauzi koje mogu trajati od dvije do čak deset godina.

Stoga kako bismo si olakšale ovaj simptom, evo što možemo učiniti:

  • Jedite hranu koja hladi tijelo kao što su salate, krastavci, brokula, rajčice, rotkvice, plodovi mora i cjelovite žitarice. Začini koji hlade su svježi đumbir, pepermint i korijander, a od pića to su biljni čajevi, povrtne juhe i svježe iscijeđeni voćni sokovi. Svaki dan jedite lagane obroke.
  • Brišite prašinu i usisavajte
  • Nabavite hipoalergenske jastuke i posteljinu
  • Istražite alternativnu medicinu i akupunkturu
  • Uzimajte dostatne doze vitamina C – umanjuje i razgrađuje histamin koji stanice ispuštaju
  • Vježbajte jogu
  • Meditirajte
  • Idite na masažu