Menopauza je biološki proces koji započinje godinama prije posljednje menstruacije i traje znatno dulje nego što se često pretpostavlja. Tijekom tog razdoblja dolazi do postupnog pada estrogena, ali i do složenih promjena u živčanom sustavu, termoregulaciji i metabolizmu. Upravo zato menopauzalne tegobe nisu ograničene samo na valunge, već uključuju poremećaje sna, promjene raspoloženja, kognitivni zamor, osjećaj unutarnjeg nemira i smanjenu otpornost na stres.
Što se zapravo događa u tijelu?
Prema velikim epidemiološkim istraživanjima, više od 70 posto žena u Europi tijekom perimenopauze i menopauze doživljava valunge i noćno znojenje, a gotovo polovica navodi da im ti simptomi značajno narušavaju svakodnevno funkcioniranje. Istodobno, sve veći broj žena traži rješenja koja nisu hormonska, bilo zbog osobnih preferencija, medicinskih kontraindikacija ili želje za dugoročnijim i sigurnijim pristupom.
Valunzi i noćno znojenje rezultat su promjena u centru za termoregulaciju u hipotalamusu. Pad estrogena dovodi do sužavanja tzv. termoneutralne zone, zbog čega i minimalne promjene tjelesne temperature mogu izazvati osjećaj naglog zagrijavanja, znojenje i ubrzan rad srca. Taj mehanizam objašnjava zašto se valunzi često javljaju neovisno o vanjskoj temperaturi ili razini aktivnosti.
Osim toga, estrogen ima važnu ulogu u regulaciji serotonina i noradrenalina, neurotransmitera koji utječu na raspoloženje, san i otpornost na stres. Njihova promijenjena ravnoteža povezuje se s razdražljivošću, tjeskobom i isprekidanim snom, koji dodatno pojačavaju doživljaj menopauzalnih simptoma.
Što kaže znanost o nehormonalnim rješenjima?
Photo: Designed by Freepik
Posljednjih dvadesetak godina objavljen je niz kliničkih studija koje se bave učinkom standardiziranih biljnih ekstrakata na menopauzalne tegobe. Posebno se ističu istraživanja usmjerena na ekstrakte peluda i tučka biljaka, pročišćene od alergena, koji djeluju putem živčanog sustava, a ne hormonskih receptora.
Randomizirane, dvostruko slijepe, placebom kontrolirane studije pokazale su statistički značajno smanjenje učestalosti i intenziteta valunga, kao i poboljšanje kvalitete sna i subjektivnog osjećaja dobrobiti. Važno je naglasiti da se u tim istraživanjima nije pokazalo estrogeno djelovanje niti utjecaj na endometrij ili dojke, što takva rješenja čini sigurnima i za dugotrajniju primjenu.
Za razliku od nekih biljnih pripravaka koji djeluju poput fitoestrogena, ovakav pristup ne pokušava „nadomjestiti“ hormone, već modulira neurovegetativne mehanizme odgovorne za simptome. Upravo se u tome vidi njegova dugoročna prednost: stabilnost učinka bez hormonskog opterećenja organizma.
Što još može pomoći – i kako kombinirati pristupe?
Nehormonalna potpora organizmu daje najbolje rezultate kada se promatra u širem kontekstu životnog stila. Redovita, umjerena tjelesna aktivnost dokazano smanjuje intenzitet valunga i poboljšava san, osobito aerobne aktivnosti poput hodanja ili plivanja. Kvaliteta sna dodatno se može poboljšati pravilnom higijenom spavanja – dosljednim ritmom odlaska na počinak, smanjenjem izloženosti ekranima i izbjegavanjem teških obroka kasno navečer.
Prehrana također ima ulogu, osobito stabilizacija razine šećera u krvi i dovoljan unos magnezija, vitamina B skupine i omega-3 masnih kiselina. Ipak, važno je naglasiti da prehrana i stil života rijetko mogu sami ukloniti izražene neurovegetativne simptome, već djeluju kao potpora ciljanim rješenjima.
Za mnoge od nas najvažnije pitanje nije „hoće li djelovati odmah“, nego „mogu li ovo koristiti dugoročno“. Rješenja koja se temelje na klinički ispitanim, nehormonalnim mehanizmima omogućuju upravo to: postupno smanjenje simptoma, bez naglih promjena i bez potrebe za stalnim prilagodbama terapije svakodnevnim obavezama.
Naravno uvijek naglašavamo kako svaka od nas ima vlastitu menopauzu. Zato je važno o simptomima, trajanju i mogućim rješenjima razgovarati s ginekologom ili liječnikom, osobito ako su tegobe izražene ili dugotrajne.
KOD SVIH STANJA POVEZANIH SA MENOPAUZOM
Sérélys® MENO je jedinstveni preparat na tržištu koji se ističe inovativnom i patentiranom tehnologijom, sastavom i kliničkim dokazima. Jedini i kliničkim dokazima te preporukom struke (ISGE- The International Society of Gynecological Endocrinology) preparat bez fitoestrogena, bez hormona i estrogenske aktivnosti namijenjen ženama u svim fazama menopauze. Sastoji se od kombinacije pročišćenih i specifičnih citoplazmatskih ekstrakata peludi u obliku PureCyTonin® kompleksa. Doprinosi blagostanju tijekom menopauze smanjujući valunge i privremeni umor.
Sérélys® MENO preporučuje se ženama u perimenopauzi ili menopauzi koje traže prirodno i učinkovito rješenje za smanjenje valunga i umora te tako posljedično poboljšaju kvalitetu života. Sigurna je primjena i kod žena koje imaju ili su imale karcinom dojke.
Sérélys® MENO – Lakoća života u najboljim godinama
Mirjana Jović
Ako vam je ovaj tekst bio koristan, slobodno ga podijelite.
