Maske su zadnjih nekoliko mjeseci postali obvezan odjevni accessoire – neizostavni su dio odlaska u dućan, kod doktora, u banku i druge zatvorene prostore koje svakodnevno pohodimo.
Uz redovito pranje ruku i pridržavanje razmaka od 1,5-2 metra od drugih ljudi maske su najučinkovitiji način obrane od zaraze Covidom-19 ili popularno zvanim koronavirusom.
Osim toga, nošenje maski je bitno jer se procjenjuje da čak 25% posto ljudi ima Covid-19, ali bez ikakvih simptoma, pa su velike šanse da asimptomatska osoba slučajno zarazi veliki broj ljudi.
No, da bi maske bile učinkovite potrebno ih je pravilno stavljati, nositi i skidati. Međutim, mnogo ljudi se žali na to da im nošenje maske nakon nekog vremena postane neudobno.
Zato u nastavku slijede savjeti za što udobnije nošenje maski za lice.
Prije svega, pravilno stavite masku na lice
Da bi vam bilo udobno s maskom na licu, prije svega ju je potrebno pravilno staviti na lice.
To znač da maska mora biti priljubljena uz lice (ne smije biti labava ili pretijesna), mora pokriti područje lica od nosa do brade
Maska mora biti prozračna
Maske za lice se rade od različitih materijala – od jednokratnih medicinskih, FFP2 I FFP3 maski, pa do onih pamučnih ili platnenih.
Ali, kako znati da ćete moći normalno disati kroz svoju masku? Pogotovo u toplijim danima kad se lakše zadišemo.
Problem je ako otežano dišete dok nosite masku jer vam može doći slabo, ali isto tako nije ni dobro skinuti masku jer ćete smanjiti zaštitu. Dobra maska je ona kroz koju možete normalno disati.
Zato, kad isprobavate masku, isprobajte i kako dišete dok je nosite. Stavite masku na lice i pokuašjte disati kroz nju – kad razgovarate ili nosite nešto. Ako primjetite da u tim situacijama teže dišete, to znači da vam maska ne odgovara.
Svakako je bitno odabrati masku napravljenu od prozračnog materijala (npr. pamuk).
No, ako imate određena zdravstvena stanja (astma, alergije, anksioznost) koja utječu na vaše disanje, ne morate nositi masku.
Na stranicama Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo možete pročitati tko ne treba nositi masku.
Zavežite kosu
Prije stavljanja maske na lice, zavežite kosu da izbjegnete zapetljavanje vlasi u maski što vas može potaknuti da dirate lice.
Ne koristite proizvode za njegu lica prije nanošenja maske
Ovo se pogotovo odnosi na one proizvode koji nisu nježni prema koži. Svoje lice čistite i hidratizirajte dok ste kući.
Stručnjaci preporučuju da je najbolje staviti masku na čisto lice.
Kako znati kada zamijeniti masku drugom?
Bilo da koristite masku vlastite izrade ili kirurške maske od netkanog materijala, nakon određenog perioda ćete je morati zamijeniti. Ali kako znati kada zamijeniti masku?
Kirurške maske se prema preporukama koriste svega nekoliko sati, nakon čega se zamijenjiju novima. No, maske od drugih materijala se mogu višekratno koristiti – uz često pranje.
No, ako vidite da su ušne naramenice rastegnu ili da tkanina postaje sve tanja ili da je poderana, takve maske svakako zamijenite novima.
PRAVILA HZJZ-a O NOŠENJU MASKI
“Osobe koje žele nositi masku za lice trebaju se strogo pridržavati sljedećih pravila:
Maska treba pokriti usta, nos i dio lica, a na rubu mora što tješnje pristajati kako bi se što je više moguće smanjio protok zraka izvan maske.
Neophodno je i dalje se pridržavati svih propisanih higijenskih mjera, naznačenih u preporukama HZJZ-a.
Čak i tijekom nošenja maske za lice potrebno je prema preporuci SZO-a održavati razmak između osoba od 2 m.
Pri stavljanju maske treba voditi računa o tome da se uz lice stavlja uvijek unutarnja strana maske.
Jednu masku nosi samo jedna osoba, nošene maske ne smiju se dijeliti s drugima.
Prije prve uporabe maske je poželjno oprati ili barem izglačati glačalom podešenim na temperaturu za glačanje pamučnih/lanenih materijala.
Prije i nakon stavljanja maske ruke je potrebno temeljito oprati sapunom.
Kod prve uporabe trebalo bi provjeriti propušta li maska dovoljno zraka kako bi što je manje moguće sprečavala normalno disanje.
Navlaženu masku potrebno je skinuti i zamijeniti novom, suhom.
Na vanjskoj strani maske potencijalno se može naći virus. Kako bi se spriječila kontaminacija ruku, treba izbjegavati dodirivanje vanjske strane maske.
Nakon skidanja masku treba odložiti u vrećicu ili slično i dobro je zatvoriti ili je odmah oprati. Kako bi se spriječila pojava plijesni, nije preporučljivo masku dugo čuvati zatvorenu nakon nošenja.
Maske bi se nakon jednog nošenja trebale u idealnim uvjetima oprati na 95 stupnjeva, a najmanje na 60 i temeljito posušiti.
Ako postoje upute proizvođača, obvezno ih se i u cijelosti treba pridržavati.
Maske se moraju koristiti samo u osobne svrhe”.
Foto: Pexels
