Osjećaj knedle u grlu, poznat i kao globus pharyngeus, čest je simptom koji se javlja u perimenopauzi i menopauzi. Mnoge žene ga opisuju kao stezanje, pritisak ili nemogućnost da „gutaju do kraja“, iako liječnički pregledi često ne otkrivaju stvarnu fizičku prepreku. Uzrok se u većini slučajeva nalazi u kombinaciji hormonalnih promjena, pojačane napetosti mišića vrata i promjena u radu autonomnog živčanog sustava.
Hormonske promjene i osjet grla
Pad razine estrogena i progesterona utječe na gotovo sve sluznice u tijelu, pa tako i na one u usnoj šupljini i ždrijelu. Sluznica postaje suša i osjetljivija, a mišići grkljana i jednjaka skloniji su grčenju. Takvi mikrospazmi mogu stvoriti osjećaj zatezanja ili „gušenja“, osobito u razdobljima stresa.
Usto, smanjena razina hormona može utjecati i na funkciju štitnjače, čiji se disbalans u menopauzi često javlja i dodatno pojačava neugodan osjećaj u grlu.
Žene u menopauzi češće pate i od refluksa želučane kiseline, što može nadražiti donji dio grla i izazvati sličan osjećaj knedle. Također, promjene u autonomnom živčanom sustavu – onome koji automatski regulira disanje, gutanje i rad srca – mogu dovesti do pojačane osjetljivosti i subjektivnog osjećaja stezanja u vratu.
Što možete učiniti
- Napravite liječničku procjenu. Preporučuje se pregled štitnjače (TSH, T3, T4), procjena želučanog refluksa i ORL pregled kako bi se isključili fizički uzroci.
- Pazite na hidrataciju. Dovoljno tekućine i ovlažen zrak u prostoriji pomažu održati vlažnost sluznice.
- Ublažite refluks. Izbjegavajte , alkohol, gazirane napitke i tešku hranu prije spavanja.
- Vježbajte disanje. Lagani, ritmični udisaji kroz nos i produljeni izdisaji smiruju napetost mišića grla i vrata.
- Smanjite stres. Tehnike opuštanja, meditacija ili šetnja mogu pomoći u reguliranju napetosti koja često pojačava simptom.
- Razmotrite hormonsku ili fitoterapiju. Ako sukavu prisutni i drugi simptomi menopauze (valunzi, nesanica, promjene raspoloženja), razgovarajte s ginekologom o mogućnostima hormonske nadomjesne terapije ili biljnim pripravcima s fitoestrogenima.
Ako osjećaj gušenja potraje dulje od nekoliko tjedana, ako se pogoršava, praćen je bolovima, promuklošću ili gubitkom težine, nužno je javiti se liječniku. U većini slučajeva riječ je o bezazlenom, ali izrazito neugodnom simptomu koji se može uspješno ublažiti kada se prepoznaju njegovi uzroci i pravilno pristupi liječenju.
Tamara Vratarić
Foto: Design by Freepik
