Mentalno, psihološko i emocionalno zdravlje nikada nisu bili važniji kao što su to danas.
Ono što je dugo vremena bilo nešto o čemu se ne smije pričati ili pak nešto čemu se nije uopće pridavala važnost, u dvadesetprvom stoljeću postaje jedan od temelja za cjelokupno ljudsko zdravlje.
Sve nas se više potiče da pridajemo pozornost našoj psihi i emocijama – da pričamo o tome i pronađemo nove načine do samopoboljšanja.
Jedna od osnovnih stvari koje u tom pogledu moramo naučiti jest cijeniti sebe i izgraditi samopoštovanje, pa čak i nakon pedesete.
U nastavku pročitajte nekoliko naših savjeta kako se poštovati i cijeniti u svakodnevnom životu.
1.Samopoštovanje u obitelji i vezama
Krećemo od samih osnova. Nema boljeg pokazatelja vašeg samopoštovanja od ljudi kojima ste okruženi. Bez obzira na predznak tih odnosa – obiteljski, romantični, prijateljski, svi bi trebali imati nešto zajedničko: da su zdravi, funkcionalni i dvosmjerni.
Ako su vaši odnosi takvi, to znači da cijenite sebe tako što se okružujete ljudima koji vas ispunjavaju i čine boljim osobama. Samo se prisjetite one mudre i uvijek istinite rečenice – ti si skup 5 ljudi s kojima se družiš.
S druge strane, ako ste u svom životu okruženi ljudima koji vas ne ispunjavaju, koji crpe vašu energiju, čine da se osjećate loše, vrijeme je za prekid. Radi vlastitog zdravlja trebali biste očistiti svoj sustav od takvih ljudi i poduzeti mjere da pronađete ljude koji će vam podizati samopoštovanje i samopouzdanje.
Naša okolina itekako utječe na naše zdravlje, zato pazite s kime ste okruženi jer u suprotnom ćete imati negativnu sliku o samoj sebi što može imati određene posljedice.
2. Samopoštovanje na radnom mjestu
U 21.stoljeću, većinu vremena provodimo na poslu i razmišljajući o njemu. Ono što zauzima toliko veliki prostor u našem životu itekako može utjecati na naše samopoštovanje.
Ako ste nezadovoljni poslom, žrtva mobinga, osjećate se da nemate što naučiti tamo i tjeskobni ste, vaše samopouzdanje i samopoštovanje će patiti. To će se nezadovoljstvo preliti i u osobni život. U tom slučaju, morate se izboriti za sebe i iskomunicirati na poslu ono što vas smeta ili pak dati otkaz.
Idealno radno mjesto je ono na kojem imate osjećaj svrhe i znate što sve možete postići za uspjeh vaše firme. Vaše samopoštovanje se očituje tako što ćete preuzeti kontrolu nad svojim okolnostima i zauzeti se za sebe.
3. Prehrana i tjelovježba
Samopoštovanje se ne odnosi samo na naš um već i na naše tijelo. Postupajući dobro prema svom tijelu – pravilnom prehranom, kretanjem, tjelovježbom i na posljetku, percepciji tijela.
Da, danas je teško uskladiti mentalno i fizičko zdravlje, ali ako ste zdravi imat ćete i više samopouzdanja. Bit ćete sposobni za više toga, osjećat ćete se dobro i neće vas napadati razne bolesti.
Izvor: https://betterafter50.com/how-to-value-and-respect-yourself/
