U ovim godinama nije neobično da se nađemo u sendviču – naime, većinom smo rastrgane između skrbi za djecu koja još uvijek ovise o nama i brizi za roditelje koji stare i trebaju sve više pomoći.
Stoga pronaći balans između brige za druge i sve veće potrebe da napokon nađemo vremena za sebe, uistinu nije jednostavno.
Ali tu smo mi koji vam donosimo šest koraka koji bi vam prema knjizi dr. Christiane Northrup Mudrost menopauze trebali pomoći da se svjesno skrbite za sebe dok pomažete drugima ako i kad se za tim ukaže potreba.
1. Ako se po navici žrtvujete za druge, opustite se. S vama je sve u redu.
2. Naučite što je to skrb i što znači pretjerivati u tome.
3. Otkrijte povoljne zdravstvene učinke posvećivanja onome što vas zanima. To nije sebično, to je temelj zdravog življenja.
4. Shvatite da skrb za roditelje i ostarjele rođake može biti pokušaj iscjeljivanja neriješenih problema iz naše obiteljske prošlosti.
5. Naučite podijeliti odgovornost i potražiti pomoć.
6. Planirajte unaprijed.
I sad se vratite na korak broj jedan i krenite ispočetka. Nije lako, ali je moguće 😊
