Nositi se s narcisoidnom osobom može biti vrlo izazovno, a mnoge od nas cijeli život prožive u društvu, vezi, braku s narcisom. Pa za početak da pojasnimo tko je narcis, odnosno što karakterizira narcisoidnu osobnost.
Što je narcisoidna osobnost?
Narcisoidna osobnost se karakterizira pretjeranim osjećajem vlastite važnosti, potrebom za neprekidnim divljenjem, nedostatkom empatije prema drugima i manipulativnim ponašanjem. Osoba s narcisoidnim osobinama može se osjećati superiorno u odnosu na druge i očekivati stalnu pažnju, pohvale i odobravanje.
Kako se nositi s narcisoidnom osobom
Postavite jasne granice
Narcisoidne osobe često testiraju granice i ne poštuju osobne granice drugih. Postavite jasne i čvrste granice u odnosima s osobom koja ima narcisoidnu osobnost. Nemojte dopustiti da vas manipulira, ismijava ili iskorištava. Budite dosljedni u svom ponašanju i jasno komunicirajte što je prihvatljivo, a što nije.
Zadržite emocionalnu distancu
Osobe s narcisoidnom osobnošću često izazivaju emotivne reakcije kod drugih kako bi stekle kontrolu ili pažnju. Važno je da ne dopustite da vas manipulacija i kritike narcisoidne osobe emocionalno poremete. Pokušajte zadržati smirenost i ne uzimati njihove reakcije osobno.
Komunicirajte mirno i jasno
Narcisoidne osobe često koriste agresivne ili pasivno-agresivne metode komunikacije. U takvim slučajevima, važno je da ostanete mirni, izbjegavate ulazak u besplodne argumente i komunicirate jasno i konkretno. Ako osjećate da ste pod napadom, usmjerite razgovor na konkretne činjenice i ne upuštajte se u emocionalne rasprave.
Pazite na svoje mentalno zdravlje
Biti u društvu narcisoidne osobe, može biti iscrpljujuće. Pokušajte posvetiti vrijeme sebi, svojim hobijima, prijateljima i obitelji, kako biste sačuvali svoje mentalno i emocionalno zdravlje. Ako je potrebno, potražite profesionalnu pomoć od terapeuta koji vam može pomoći da se nosite s emocionalnim izazovima.
Narcisoidne osobe često minimiziraju vrijednost drugih i mogu činiti da se osjećate nedovoljno dobrima. Posvetite se aktivnostima koje vas čine sretnima i sigurnima u sebe, bilo da je to kroz samopomoć, vježbanje, hobije ili bilo što drugo što vas ispunjava.
Odlučite što želite od tog odnosa
Ako je vaša veza s narcisoidnom osobom izvor stresa i patnje, razmislite o tome koliko želite biti uključeni u takav odnos. Možda ćete morati postaviti jasne granice koliko ćete dozvoliti toj osobi da utječe na vaš život. U nekim slučajevima, može biti najbolje donijeti odluku o tome hoćete li zadržati odnos ili se distancirati.
Odlazak na terapiju
Ako narcisoidna osoba postane previše destruktivna ili manipulativna, može biti korisno razmotriti terapiju. Iako osobe s narcisoidnim osobinama često odbijaju terapiju jer ne priznaju svoje mane, u nekim slučajevima mogu biti otvorene za pomoć.
