U posljednje vrijeme sve više žena u perimenopauzi i menopauzi traži pomoć izvan hormonske terapije. Nekima hormoni nisu opcija zbog zdravstvenih razloga, druge ih svjesno izbjegavaju, a treće su ih već pokušale i nisu se u njima prepoznale. No simptomi ne nestaju sami od sebe – i s vremenom se rijetko smanjuju.
Valunzi, noćno znojenje, buđenja u ranim jutarnjim satima, promjene raspoloženja, tjeskoba, osjećaj unutarnje napetosti ili iscrpljenosti često se javljaju već godinama prije posljednje menstruacije. Upravo zato pitanje nije treba li si pomoći, nego kako, ako hormoni nisu izbor.
Menopauzalni simptomi nisu samo stvar hormona
Iako se menopauza i dalje najčešće opisuje kao pad estrogena, sve je jasnije da su mnogi simptomi povezani s promjenama u središnjem živčanom sustavu. Posebno je važna uloga hipotalamusa – dijela mozga koji regulira tjelesnu temperaturu, san, ritam budnosti i odgovor na stres.
Pad estrogena sužava tzv. termoneutralnu zonu, zbog čega i najmanje promjene unutarnje temperature mogu potaknuti valunge, noćno znojenje ili nagla buđenja. Istodobno dolazi do promjena u ravnoteži neurotransmitera koji utječu na raspoloženje, koncentraciju i otpornost na stres.
Zbog toga menopauzu ima smisla promatrati ne samo kao hormonsku promjenu, nego kao složen neurofiziološki proces.
Zašto neke žene imaju jake simptome, a druge gotovo nikakve?
Ovo je jedno od najčešćih pitanja koje mnoge od nas postavljaju – i jedno od onih na koje ne postoji jednostavan odgovor. Intenzitet simptoma ovisi o više čimbenika: individualnoj osjetljivosti živčanog sustava, brzini hormonskih promjena, kvaliteti sna, razini kroničnog stresa i općem zdravstvenom stanju.
Upravo zato ne postoji jedno rješenje koje odgovara svima. Ono što jednoj ženi donosi olakšanje,na drugu može imati slab ili nikakav učinak. Ključno je pronaći pristup koji odgovara vlastitom tijelu i okolnostima.
Nehormonska rješenja: što ima smisla, a što ne
Kada se govori o nehormonskim rješenjima, važno je razlikovati pripravke koji imaju estrogensko djelovanje od onih koji uopće ne djeluju hormonski. Ta razlika je posebno važna za žene koje hormone ne smiju uzimati.
U kliničkim istraživanjima posljednjih godina sve se više pažnje posvećuje nehormonskim pristupima koji djeluju na neurovegetativnu regulaciju, odnosno na mehanizme odgovorne za valunge, san i unutarnju napetost, bez utjecaja na hormonski status organizma.
Takva rješenja ne pokušavaju nadomjestiti hormone, nego pomoći tijelu da stabilnije regulira simptome.
U kontekstu nehormonskih pristupa često se spominje Sérélys® MENO, pripravak koji ne sadrži hormone ni fitoestrogene. Temelji se na pročišćenim ekstraktima peludi, a istraživanja su bila usmjerena na njegov učinak na vazomotorne simptome, kvalitetu sna i raspoloženje.
Važno je naglasiti da se ne radi o „prirodnoj zamjeni hormona“, nego o drugačijem mehanizmu djelovanja, koji ne uključuje estrogensko djelovanje. Upravo zato ga neke žene uzimaju u situacijama kada hormonska terapija nije moguća ili nije njihov izbor.
Što još može utjecati na intenzitet simptoma
Nehormonska rješenja rijetko djeluju izolirano. Istraživanja i klinička praksa pokazuju da su simptomi izraženiji kod žena koje kronično ne spavaju dovoljno, imaju velike oscilacije šećera u krvi ili žive u dugotrajnom stanju stresa.
San, prehrana, kretanje i dnevni ritam ne rješavaju sami od sebe valunge ili noćna buđenja, ali mogu značajno utjecati na to koliko su simptomi izraženi i koliko tijelo ima kapaciteta za prilagodbu.
Važno je znati
Nehormonska rješenja ne djeluju preko noći. Njihova snaga nije u brzini, nego u postupnosti i podnošljivosti. Upravo zato ih mnoge žene doživljavaju kao dugoročno održiviju opciju, osobito ako simptomi traju godinama, a ne mjesecima.
Ne uzimati hormone ne znači da se morate pomiriti s lošim snom, iscrpljenošću ili stalnom razdražljivošću. Danas postoje nehormonska rješenja koja imaju svoje mjesto u pristupu menopauzalnim simptomima, poput Sérélys® MENO.
Sérélys® MENO – Lakoća života u najboljim godinama
Tamara Vratarić
Ako vam je ovaj tekst bio koristan, slobodno ga podijelite.
