Menu
NOVOSTI

Kako voljeti svoja stopala

Jesmo li se u trci s vremenom i obavezama stvarno prestale voljeti, pa nam razni priručnici i stručnjaci moraju neprestano osvještavati i napominjati da se moramo voljeti? Vjerojatno jesmo – pa nam tako i dr. Christiane Northrup u svojoj knjizi Neka život bude jednostavan koju je u Hrvatskoj objavila www.planetopija.hr napominje kako je zdravlje naših stopala i nožnih prstiju izravan odraz zdravlja čitavog tijela.

I dalje nastavlja kako nije teško držati stopala u savršenom stanju.

Morate se samo truditi da doživljavaju svakojake različite pokrete.

Stoga redovito hodajte bosi, osobito izvan kuće, ako je moguće.

Imajte pri ruci tenisku lopticu. Redovito prelazite stopalom preko nje.

Vježbajte stopala povlačeći ručnik prema sebi, tako što ćete savinuti prste i uhvatiti ga. Potom ručnik rastegnite u suprotnom smjeru šireći prste i odgurujući ga.

A nakon jačanja stopala prijeđite na minimalnu obuću. Bez potpetica. Potpetica gura tijelo naprijed i narušava njegovu usklađenost. Visoke potpetice smatrajte “slasticom”. U redu su povremeno. Ne svakodnevno.