Ljeto je razdoblje kada većina više vremena provodi na otvorenom, no sunce, visoke temperature i dehidracija ostavljaju trag i na koži. Nakon nekoliko mjeseci izloženosti UV zračenju ona često postaje suša, manje elastična i osjetljivija, a sitne bore mogu biti izraženije nego prije godišnjeg odmora.
Istodobno, kod žena u perimenopauzi i menopauzi prirodne hormonalne promjene dodatno utječu na kvalitetu kože. Smanjuje se proizvodnja kolagena i elastina, koža gubi čvrstoću, a sporije se obnavlja. Zato stručnjaci upravo jesen smatraju jednim od najboljih razdoblja za povratak zdravim navikama i planiranje tretmana koji potiču prirodnu regeneraciju.
Sve počinje na tanjuru
Bez obzira na estetske tretmane, dermatolozi i nutricionisti slažu se da je prvi korak uvijek pravilna prehrana i dobra hidratacija.
Dovoljan unos kvalitetnih proteina važan je za obnovu tkiva i sintezu kolagena, dok voće i povrće bogato antioksidansima pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Posebno se preporučuju namirnice koje sadrže vitamin C, vitamin E i omega-3 masne kiseline.
Jednako važna je i hidratacija. Tijekom ljeta organizam često izgubi više tekućine nego što je nadoknadi, a upravo se nedostatak vode među prvima primijeti na koži. Redovit unos vode te umjeren unos šećera i alkohola mogu pridonijeti zdravijem izgledu kože i boljem općem osjećaju vitalnosti.
Jesen – sezona neinvazivnih tretmana
Nakon što se koža oporavi od intenzivnog izlaganja suncu, mnoge žene odlučuju se za tretmane kojima žele potaknuti prirodnu proizvodnju kolagena, ali bez operacije i dugotrajnog oporavka.
Među najtraženijima posljednjih godina nalazi se HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound), tehnologija koja fokusiranim ultrazvukom djeluje u dubljim slojevima kože. Za razliku od tretmana koji djeluju površinski, HIFU stimulira procese stvaranja novog kolagena, pa se rezultati razvijaju postupno tijekom nekoliko tjedana i mjeseci.
Najčešće se tretiraju lice, vrat, podbradak i dekolte, a prednost ove metode je što ne zahtijeva kirurški zahvat niti dug oporavak.
Upravo zbog manjeg intenziteta sunčevog zračenja jesenski mjeseci smatraju se pogodnim razdobljem za ovakve postupke.
Promjene nisu vidljive samo na licu
Hormonalne promjene tijekom menopauze ne utječu samo na kožu. Gubitak mišićne mase, slabiji tonus i promjene u području trbuha ili zdjelice česte su tegobe s kojima se žene susreću nakon pedesete godine.
Redovita tjelesna aktivnost i dalje je najbolji način očuvanja mišićne snage, no posljednjih godina sve se više govori i o funkcionalnoj magnetskoj stimulaciji. Riječ je o tehnologiji koja snažnim elektromagnetskim impulsima izaziva intenzivne kontrakcije dubokih mišića, zbog čega se koristi kao nadopuna vježbanju, osobito za jačanje trbušne muskulature, stražnjice i mišića dna zdjelice.
Takvi se uređaji razvijaju prvenstveno za medicinsku i rehabilitacijsku primjenu, a među europskim proizvođačima poznata je slovenska tvrtka Iskra Medical, čija se tehnologija koristi u brojnim zdravstvenim i estetskim centrima.
Individualni pristup sve je važniji
Stručnjaci ističu kako nijedan tretman ne može zamijeniti zdrav način života, ali može biti vrijedan dio cjelovitog pristupa očuvanju izgleda i funkcionalnosti tijela.
U centrima koji se bave neinvazivnom estetikom sve je veći naglasak na individualnoj procjeni potreba svake žene. Tako se prije odabira tretmana uzimaju u obzir dob, stanje kože, životne navike i očekivanja.
Takav pristup njeguje i Studio za njegu tijela Močinić, gdje ističu da se najbolji rezultati postižu kada se pravilna prehrana, redovita tjelesna aktivnost i suvremene tehnologije promatraju kao dio iste cjeline, a ne kao zasebna rješenja.
Briga o sebi nije pitanje godina
Menopauza danas sve manje predstavlja razdoblje odricanja, a sve više priliku da žene više pažnje posvete vlastitom zdravlju i kvaliteti života. Jesen, kada se vraćamo svakodnevnoj rutini, mnogima je upravo trenutak za novi početak – od uravnotežene prehrane i bolje hidratacije do tretmana koji potiču prirodnu regeneraciju kože i jačanje tijela.
Cilj pritom nije promijeniti lice ili tijelo, nego očuvati ono što je najvažnije – zdravlje, vitalnost i osjećaj zadovoljstva vlastitim izgledom.
Boris Močinić
