Ljeto nas mami na kretanje, šetnje, planinarenje, plivanje, vrtlarenje i sve one aktivnosti koje zimi ostavljamo “za poslije”. No s porastom temperature svake godine raste i broj ozljeda – uganuća, padova, istegnuća i opeklina. I dok su oguljena koljena kod djece stvar trenutka, u srednjoj dobi tijelo se oporavlja sporije, a ozljede često znače više od privremene neugode.
Stručnjaci upozoravaju
U ovoj životnoj fazi mišići i zglobovi više ne reagiraju onako brzo i elastično kao nekad. Smanjena gustoća kostiju, promjene u ravnoteži i fleksibilnosti, a često i lošija obuća ili neadekvatna hidratacija dodatno povećavaju rizik od ljetnih nezgoda. Stručnjaci upozoravaju da su upravo mjeseci odmora i rekreacije vrijeme kad se mnogi prvi put susretnu s prijelomom, hernijom diska ili bolnim istegnućem tetiva koje se “vuče” mjesecima.
Poseban oprez potreban je pri hodanju po skliskim površinama – uz bazene, na plažama, po kamenim stazama – ali i pri rekreativnim sportovima poput bicikliranja, tenisa, veslanja ili planinarenja. Mnoge se od nas u želji za “povratkom u formu” bace u pretjerano naporne treninge bez postepenog zagrijavanja, što rezultira bolovima u koljenima, leđima ili ramenima.
Foto: Designed by Freepik
Prevencija je ključna
Prevencija je ključna: udobna i stabilna obuća, dovoljno tekućine, pravilno istezanje i slušanje vlastitog tijela. Nije slabost napraviti pauzu – to je mudrost. Ljeto ne mora značiti utrku s vremenom ni kondicijom, već priliku za svjesno kretanje, lagano jačanje mišića i uživanje bez nepotrebnih ozljeda.
Za kraj, vrijedi se podsjetiti: prevencija u srednjim godinama ne znači da smo “stare” – već da znamo više i da želimo što dulje uživati u zdravom, aktivnom tijelu. Jer kad je tijelo u balansu, i ljeto traje dulje.
Naravno ako se neka ozljeda i dogodi – valja si znati pomoći. Tu priskače hijaluronska kiselina, koja pomaže u ubrzavanju i poboljšanju postupka reepitelizacije i obnove tkiva.
Cicatridina sprej djeluje zahvaljujući prisutnosti hijaluronske kiseline, mukopolisaharida koji se u velikim količinama nalazi u mnogim tkivima tijela.
Hijaluronska kiselina funkcionira kao strukturalna potpora dajući tkivu tonus, trofizam i elastičnost.
Pomoćno liječenje reparativnih procesa površinskih i dubokih rana (ogrebotina, razderotina, opeklina prvog i drugog stupnja, kirurških rana, rana od dekubitusa i čireva).
Primjena Cicatridina spreja preporučuje se od trenutka nastanka ozljede (akutne ili kirurške), do potpunog zacjeljivanja rane.
Prednost Cicatridina spreja je u tome što se može primijeniti direktno na otvorenu ranu, a njegovom primjenom ne dolazi do direktnog doticaja s ranom.
Upotrebom Cicatridina spreja potiče se vlažno zacjeljivanje rane, skraćuje vrijeme potrebno do potpunog zacjeljivanja i smanjuje mogućnost nastajanja ožiljka. Na ovaj način tretirana rana je podatna pa neće doći do daljnjih ozljeda ukoliko se nalazi na pregibima. Previjanje rane će biti jednostavno i bezbolno.
