Mediteranska prehrana sprječava prejedanje

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Nedavno su znanstvenici zaključili kako mediteranska prehrana zasićuje bolje nego zapadnjačka. Uspoređujući primate na različitim dijetama kroz period od 38 mjeseci, što je ekvivalentno 9 ljudskih godina, oni na mediteranskoj prehrani  pojeli bi manje kalorija, sveukupna težina i postotak masti u tijelu  su im bili niži, dok bi se primati na zapadnjačkoj prehrani prejedali te su dovedeni u pred-dijabetičko stanje.

Uz to je zapadnjačka hrana dizajnirana osmišljena tako da bude „hiper ukusna“ uz pomoć visoke razine šećera, masti i soli, dok je mediteranska prehrana bogata vlaknima te drugim zdravijim i zasitnijim sastojcima.

Ostavi komentar

Pratite nas

Newsletter