Menopauza nije samo kraj reproduktivnog razdoblja, nego i vrijeme u kojem se zbog pada razine estrogena mijenjaju brojni zaštitni mehanizmi u organizmu. Među njima je i sposobnost obrane od oksidativnog stresa – procesa koji s godinama postaje izraženiji i može pridonijeti starenju stanica te utjecati na zdravlje kože, sluznica i krvnih žila.
Upravo zato posljednjih godina sve više pozornosti privlači vitamin E, jedan od najvažnijih antioksidansa u organizmu. Njegova je uloga zaštititi stanične membrane od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, a neka istraživanja upućuju na to da bi mogao imati i određene koristi za žene u menopauzi.
Iako nije zamjena za hormonsku terapiju niti može zaustaviti hormonalne promjene, vitamin E može biti dio cjelovitog pristupa očuvanju zdravlja i ublažavanju pojedinih tegoba u ovom životnom razdoblju.
Zašto je vitamin E važan?
Pad estrogena smanjuje prirodnu antioksidativnu zaštitu organizma. Posljedica može biti povećana osjetljivost kože, sluznica i krvnih žila na oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima. Vitamin E sudjeluje u zaštiti stanica od tih oštećenja te pridonosi očuvanju normalne funkcije staničnih membrana.
Osim toga, neka istraživanja upućuju na to da bi mogao imati umjeren povoljan učinak na pojedine simptome menopauze, osobito kod žena koje ne mogu ili ne žele koristiti hormonsku terapiju. Međutim, stručnjaci naglašavaju da su dosadašnji rezultati obećavajući, ali još uvijek nisu dovoljno snažni da bi se vitamin E preporučio kao samostalno liječenje menopauzalnih tegoba.
Može li pomoći kod valunga i suhoće rodnice?
Valunzi su među najčešćim simptomima menopauze i posljedica su promjena u regulaciji tjelesne temperature zbog manjka estrogena.
Klinička istraživanja pokazuju da bi vitamin E mogao blago smanjiti učestalost ili intenzitet valunga kod dijela žena.
Učinak je ipak znatno skromniji od hormonske terapije, zbog čega se vitamin E promatra prije kao dodatna, a ne glavna opcija za ublažavanje simptoma.
Jedno od područja u kojem je vitamin E privukao najviše pozornosti jest zdravlje vaginalne sluznice. Nakon menopauze mnoge žene osjećaju suhoću, pečenje, iritaciju ili bol tijekom spolnog odnosa zbog smanjenja estrogena.
Klinička istraživanja su pokazala da vaginalni pripravci s vitaminom E mogu ublažiti simptome genitourinarnog sindroma menopauze kod nekih žena. Ipak, kvaliteta dostupnih dokaza još je ograničena, a u pojedinim istraživanjima hijaluronska kiselina pokazala se učinkovitijom.
Gdje ga pronaći?
Najbolji prirodni izvori vitamina E su:
- bademi i lješnjaci
- sjemenke suncokreta
- hladno prešana biljna ulja
- avokado
- špinat
- integralne žitarice.
Kod većine žena uravnotežena prehrana može osigurati dovoljan unos vitamina E, dok o uzimanju dodataka prehrani uvijek treba razgovarati s liječnikom ili ljekarnikom, osobito ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili imate druge kronične bolesti.
Sérélys® MENO – odgovor na potrebe suvremenih žena
Iako je vitamin E važan dio antioksidativne zaštite organizma, najbolji rezultati u ublažavanju menopauzalnih tegoba postižu se širim pristupom koji uključuje redovitu tjelesnu aktivnost, mediteransku prehranu, kvalitetan san, upravljanje stresom te, prema potrebi, ciljanu nehormonsku ili hormonsku terapiju.
Na tržištu postoje i dodaci prehrani namijenjeni ženama u menopauzi koji, uz druge sastojke, sadrže i vitamin E. Jedan od njih je Sérélys Meno, u kojem se vitamin E nalazi kao dio formulacije osmišljene za svakodnevnu potporu ženama u menopauzi.
Inovativni PureCyTonin® kompleks u Sérélys Meno temelji se na pročišćenim citoplazmatskim ekstraktima peludi, a kliničke studije pokazale su djelovanje na smanjenje valunga, noćnog znojenja i osjećaja iscrpljenosti. Upravo je iscrpljenost simptom koji posljednjih godina sve više dolazi u fokus, jer osjećaj trajnog manjka energije često snažnije utječe na svakodnevni život od samih valunga.
Dodatnu vjerodostojnost preparatu daje i preporuka Međunarodnog društva za ginekološku endokrinologiju (ISGE), koje ga navodi među nehormonskim opcijama za ublažavanje simptoma menopauze.
Budući da nema estrogensko djelovanje, Sérélys® MENO može biti opcija i za žene koje ne smiju uzimati hormonsku terapiju ili traže nehormonski pristup ublažavanju simptoma menopauze.
Sérélys® MENO – Lakoća života u najboljim godinama
Naravno, o simptomima i mogućim terapijama važno je razgovarati s liječnikom ili ljekarnikom, osobito kod složenije medicinske anamneze.
Ratka Mihaljević
Ako vam je ovaj tekst pomogao, slobodno ga podijelite.
