Jeste li i vi jedna od onih koje vrijeme osjećaju doslovno na koži: čim se tlak spusti, eto glavobolje, pospanosti ili tjeskobe. A kad zapuše bura – bole zglobovi. U menopauzi takva osjetljivost postaje izraženija, ne zato što smo „razmažene“, nego zato što tijelo više ne reagira kao prije.
Krvne žile reagiraju na promjene
Pad estrogena mijenja način na koji krvne žile reagiraju na promjene u tlaku zraka, vlazi i temperaturi. Estrogen, između ostalog, utječe na tonus krvnih žila, razinu serotonina i rad termoregulacijskog centra u mozgu. Kad ga je manje, i najmanja promjena vremena može se pretvoriti u nalet umora, nervoze ili osjećaja da „ništa ne ide kako treba“.
Njemačka studija objavljena u časopisu Climacteric pokazala je da žene u menopauzi imaju znatno nižu toleranciju na brze promjene tlaka i temperature. Kod nekih se javljaju i promjene raspoloženja koje nalikuju blagim depresivnim epizodama, dok druge osjećaju tjelesnu nelagodu bez vidljivog razloga. Meteorolozi i neurofiziolozi već godinama istražuju tzv. biotropne efekte vremena – načine na koje atmosferske promjene utječu na živčani sustav, cirkulaciju i razinu hormona.
U praksi to znači da kad tlak pada, krvne žile se šire, krv teže dopire do mozga, a kisik sporije dolazi do tkiva. Posljedica je težina u glavi, usporenost, ponekad i razdražljivost. Kad temperatura naglo poraste, tijelo troši više energije da bi se rashladilo, pa osjećamo slabost i iscrpljenost. Sve to dodatno pojačavaju valunzi i nesanica, već dobro poznati simptomi menopauze.
Tijelo zna kad dolazi promjena
Zanimljivo je da se kod žena koje redovito vježbaju, dovoljno spavaju i unose dovoljno magnezija, meteopatske tegobe javljaju rjeđe. Nije riječ o „čarobnom lijeku“, nego o činjenici da takav način života stabilizira krvne žile i snižava razinu kortizola, hormona stresa. Tijelo tada lakše „amortizira“ atmosferske promjene.
Meteopatija u menopauzi tako postaje svojevrsno ogledalo unutarnjeg stanja. Kad se vanjski tlak mijenja, i naš se unutarnji pritisak pomakne. Umjesto da to doživimo kao slabost, možemo to shvatiti kao podsjetnik – da usporimo, dišemo dublje, pijemo više vode i pružimo tijelu ono što mu je potrebno da se vrati u ravnotežu.
Vrijeme ne možemo promijeniti, ali možemo promijeniti kako reagiramo na njega. Tijelo u menopauzi zna kad dolazi promjena – i ako ga poslušamo, naučit će nas kako ostati mirne i kad oblaci stižu.
Anita Visković
Foto: Design by Freepik
