Menopauza je razdoblje koje može biti uistinu divno, ako smo dobro informirane i pripremljene. A može biti I problematično, ako nismo. Da se to ne bi dogodilo, danas pričamo o intimnom zdravlju i pogrešnim higijenskim navikama koje nam mogu naštetiti.
Intimno zdravlje u menopauzi
Za početak recimo što se zapravo događa s intimnim zdravljem u menopauzi: ono u ovome razdoblju postaje posebno osjetljivo jer se sluznica rodnice prirodno stanjuje, razina vlage se smanjuje, a pH se pomiče prema alkalnom. Sve su to fiziološke promjene koje same po sebi ne moraju biti problem, ali u kombinaciji s određenim higijenskim navikama mogu postati izvor nelagode, peckanja, svrbeža, učestalih infekcija i boli pri spolnom odnosu. Upravo tada mnoge od nas nastavljaju s navikama koje su nam godinama odgovarale, ne znajući da ih promijenjena anatomija i mikrobiologija sada više ne podnose jednako dobro.
U medicinskoj literaturi jasno je opisano kako se smanjenjem estrogena mijenja struktura epitelnih stanica rodnice i otpornost sluznice na vanjske podražaje. Studije objavljene u European Journal of Obstetrics & Gynecology navode da se broj laktobacila, koji predstavljaju temelj zaštitne obrane rodnice, u postmenopauzi može smanjiti i do 70 posto, što za posljedicu ima povećanu sklonost kolonizaciji bakterija i gljivica. Kada se tome pridodaju pogrešne higijenske navike, nastaje začarani krug: iritacija potiče upalu, upala narušava pH, narušeni pH pogoduje patogenima, a patogeni povećavaju nelagodu.
Pretjerana higijena
Pa koje su to pogrešne navike, vjerojatno se pitate. Najčešća pogreška je pretjerana higijena. Vaginalna sluznica nije dizajnirana da bude sterilna, nego da bude uravnotežena. Korisna mikrobiota djeluje poput prirodnog štita, a svaki agresivniji vanjski utjecaj – bilo da je riječ o sapunima s visokim pH, gelovima s parfemima, čestom ispiranju ili učestaloj uporabi ulošaka koji ne propuštaju zrak – može dodatno oslabiti obrambenu funkciju. Znanstveni radovi Američke udruge za menopauzu upozoravaju kako iritansi u intimnim proizvodima povećavaju osjetljivost već tanke sluznice, čineći je propusnijom i sklonijom mikrooštećenjima. Takva mikrooštećenja postaju ulazna točka za bakterije i gljivice, osobito kod žena u postmenopauzi koje više nemaju hormonalnu zaštitu epitela.
Uz to često se zanemaruje i činjenica da hormonske promjene djeluju na cijeli urogenitalni trakt. Slabljenje sluznice ne pogađa samo rodnicu, nego i mokraćnu cijev, što objašnjava zašto mnoge od nas u menopauzi imaju česte urinarne infekcije. Uloga zdravog vaginalnog mikrobioma u zaštiti mokraćnog sustava jasno je potvrđena u brojnim kliničkim istraživanjima. Kad se naruši mikrobiološka struktura rodnice, mijenja se i lokalna imunološka reakcija, što može povećati rizik od čestih upala.
Manje, ali pametnije
Jasno je onda zašto se posljednjih godina naglašava važnost nježne, uravnotežene intimne njege, kao i poticanja prirodne flore rodnice. Moderna ginekologija sve više pozornosti pridaje pristupima koji pomažu uspostaviti okoliš u kojem korisne bakterije mogu ponovno dominirati i štititi sluznicu. U znanstvenim publikacijama ističe se da stabilizacija pH i podrška laktobacilima donose smanjenje iritacija, peckanja i neugode, posebno kod žena nakon 45. godine. Ovakav pristup ne djeluje izravno na hormone, nego na uvjete u kojima vaginalna flora prirodno funkcionira, što ga čini prikladnim i za žene koje hormone ne žele ili ne smiju koristiti.
Zato se sve više priča o rješenjima koja su usmjerena na očuvanje prirodne ravnoteže, bez agresivnih sastojaka i bez utjecaja na hormonalni status. Nježni preparati prilagođeni pH-u rodnice mogu biti korisna podrška, osobito kada je sluznica oslabljena. Cilj nije zamijeniti prirodnu funkciju, nego joj pomoći da ponovno djeluje u okolnostima koje su zbog hormonalnih promjena postale zahtjevnije. Jer za žene u menopauzi higijena više ne znači “više je bolje”, nego “manje, ali pametnije”.
Dietpharm ProGyno Lady vaginalne tablete
Progyno Lady kombinacija je tri aktivna sastojka: Tindalizirani Lactobacillus acidophilus, Fruktooligosaharidi (FOS), Laktatna kiselina 60 posto.
Trostruka sinergija:
- Dodatak mliječne kiseline u vaginu prvi je korak obnove vaginalne flore
- mliječna kiselina brzo obnavlja kiseli pH
- smanjuje proliferaciju i broj patogenih mikroorganizama
- osigurava vaginalni ekosustav u kojem se egzogeni probiotici mogu uspješno kolonizirati (L. acidophilus)
- Dodatak egzogenih L. acidophila osigurava dovoljnu proizvodnju mliječne kiseline i inhibira rast patogenih mikroorganizama
- Dodatak prebiotika (FOS) potiče selektivan rast lactobacilla i doprinosi bržem snižavanju pH
- Pomaže u održavanju prirodne obrane rodnice
- Olakšava obnavljanje normalne vaginalne flore
- Pomaže u uklanjanju simptoma koji su posljedica neravnoteže vaginalne flore i/ili vaginalnog pH
- Sastav temeljen na mliječnoj kiselini i tindaliziranim laktobacilima
- Potiče povećanje endogenih laktobacila što, u kombinaciji s djelovanjem na pH, ometa aktivnost patogene mikrobiote (streptokok, kandida)
Koristi se u prevenciji i liječenju suhoće rodnice, uključujući one uzrokovane gljivičnom infekcijom. Pomaže u smanjenju iritacije, peckanja i svrbeža.
Tamara Vratarić
