Iako ih se dugo smatralo tek neugodnim, ali prolaznim dijelom menopauze, nova studija objavljena u Menopause: The Journal of The North American Menopause Society pokazuje da valunzi – osobito oni koji se javljaju često i noću – mogu biti povezani s povećanim rizikom od srčanožilnih bolesti.
Ne moramo trpjeti
Znanstvenici su pratili više od 20 godina skupinu žena u perimenopauzi i postmenopauzi, analizirajući učestalost i trajanje valunga u odnosu na zdravlje srca. Zaključak je bio jasan: žene koje redovito imaju jake valunge, osobito one koje traju dulje od šest godina, pokazuju veće znakove disfunkcije krvnih žila, višu razinu upalnih biljega u krvi i povećan rizik od hipertenzije.
Ovi simptomi, često podcijenjeni, ukazuju na to da hormonalna neravnoteža u menopauzi može imati širi utjecaj od samog osjećaja vrućine i znojenja. Osobito noćni valunzi – koji narušavaju san, potiču kronični umor i povećavaju razinu kortizola – mogu dugoročno opteretiti srce i cijeli kardiovaskularni sustav.
Stoga valunzi nisu nešto što se „mora pretrpjeti“. Ne radi se samo o smetnji, nego potencijalnom znaku za uzbunu koji zaslužuje pažnju jednaku kao i bilo koji drugi simptom povezan s hormonalnim promjenama. Iako se valunzi često javljaju bez drugih ozbiljnih posljedica, njihova učestalost, trajanje i učinak na san i kvalitetu života trebaju biti dio ozbiljnog razgovora s liječnikom.
Postoje načini za ublažavanje simptoma
Srećom, postoje načini za ublažavanje simptoma – od prilagodbe načina života, prehrane i dodataka prehrani (poput magnezija, vitamina E, izoflavona), do hormonske nadomjesne terapije, koju treba razmotriti isključivo pod liječničkim nadzorom.
U svakom slučaju, važno je podsjetiti: valunzi nisu „normalan“ dio života koji žene moraju izdržati šutke. Nisu trivijalni, nisu benigni – i ne smiju se ignorirati.
Ako imate česte, jake valunge – osobito ako vam remete san – svakako razgovarajte s ginekologom ili liječnikom opće prakse. Rana intervencija može značiti veliku razliku, ne samo u kvaliteti života, nego i u očuvanju zdravlja srca.
Tamara Jović
