Menstruacije još dolaze, ali više nisu kao prije. Nekad urane, nekad kasne, ponekad traju dva dana, ponekad deset. Tijelo se ponaša drukčije i jasno pokazuje da se ritam promijenio, iako formalno još niste u menopauzi. Upravo tako kod mnogih od nas započinje perimenopauza.
Promjene ciklusa
Riječ je o razdoblju u kojem jajnici postupno gube hormonalnu stabilnost. Estrogen i progesteron više ne slijede uredan obrazac, nego se mijenjaju iz ciklusa u ciklus. Te promjene nisu uvijek vidljive na nalazima, ali se vrlo jasno osjećaju u svakodnevici.
Najčešći rani znak su promjene ciklusa. Ne jedan izdvojeni mjesec, nego novi obrazac koji se ponavlja. Ciklusi postaju kraći ili dulji, krvarenja obilnija ili oskudnija, ponekad potpuno nepredvidiva. Upravo ta promjena ritma jedan je od pouzdanijih pokazatelja da tijelo ulazi u hormonsku tranziciju.
Uz promjene ciklusa često se javlja umor koji ne prolazi s odmorom. San postaje plići, buđenja su češća, a jutra teža nego prije. Kad se takav san ponavlja, dolazi do slabije koncentracije, osjećaja mentalne zasićenosti i smanjene otpornosti na stres.
Valunzi i noćno znojenje mogu se pojaviti već u ovoj fazi, iako se češće povezuju s menopauzom. Ne moraju biti česti da bi značajno utjecali na kvalitetu života. Nekoliko uzastopnih noći s naglim buđenjem dovoljno je da se dan osjeti kao borba s vlastitim tijelom.
Promjene raspoloženja također nisu rijetke. Razdražljivost, unutarnji nemir ili pad raspoloženja kod dijela žena povezani su s hormonalnim oscilacijama, osobito ako su i ranije bile osjetljive na promjene tijekom ciklusa ili izražen PMS.
Mogu se pojaviti i promjene vezane uz intimno zdravlje – suhoća, osjetljivost, nelagoda pri odnosu ili učestalije mokrenje. Iako se često pripisuju drugim uzrocima, kod mnogih žena dio su iste hormonske slike.
Često pitanje je treba li vaditi hormone iz krvi kako bi se potvrdila perimenopauza. U dobi iznad 45 godina liječnici se u praksi najčešće oslanjaju na simptome i promjene ciklusa, jer hormonske vrijednosti u ovoj fazi snažno osciliraju. Procjena zato uvijek treba biti individualna.
Ako primjećujete da se vaše tijelo više ne ponaša kao prije, to je dovoljan razlog za razgovor s liječnikom.
Tamara Vratarić
Ako vam je ovaj tekst bio koristan, slobodno ga podijelite.
