Kada se govori o perimenopauzi, najčešće se spominju valunzi, nesanica, promjene raspoloženja, moždana magla, neredovite menstruacije i osjećaj da se vlastito tijelo odjednom počelo ponašati drukčije nego prije. Sve su to stvarni simptomi koji mnogim ženama mogu značajno narušiti kvalitetu života.
No posljednjih godina stručnjaci sve više upozoravaju da perimenopauzu ne treba promatrati isključivo kroz hormonske promjene i njihove posljedice. Riječ je o životnom prijelazu tijekom kojeg se istodobno događaju biološke, emocionalne i društvene promjene. Za mnoge žene upravo je to razdoblje u kojem prvi put nakon dugo vremena zastanu i zapitaju se: kako želim živjeti dalje?
Perimenopauza obično počinje nekoliko godina prije posljednje menstruacije. Tijekom tog razdoblja razine estrogena i progesterona mogu značajno oscilirati, što utječe ne samo na reproduktivni sustav nego i na mozak, san, raspoloženje i sposobnost suočavanja sa stresom o čemu smo detaljnije pisali u članku Što je moždana magla u perimenopauzi i kako je raščistiti (https://pricajmiotome.com/sto-je-mozdana-magla-u-perimenopauzi-i-kako-je-rascistiti/).
Istraživanja pokazuju da hormonske promjene utječu na neurotransmitere poput serotonina i dopamina, zbog čega mnoge žene primjećuju promjene u koncentraciji, emocionalnoj stabilnosti i razini energije.
Više od hormonske promjene
Jedna od najvažnijih dugogodišnjih studija o menopauzalnom prijelazu, Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN), pokazala je da perimenopauzu ne određuju samo fizički simptomi. Na kvalitetu života snažno utječu i životne okolnosti koje se često događaju upravo u tom razdoblju – promjene u obitelji, karijeri, odnosima i vlastitom doživljaju identiteta.
Nije slučajno da se mnoge žene upravo tada počinju drukčije odnositi prema vlastitim potrebama. Godinama su možda bile usmjerene na djecu, partnera, posao, roditelje ili brojne svakodnevne obveze. No kada se pojave umor, nesanica ili osjećaj da više ne mogu funkcionirati istim tempom, mnoge prvi put ozbiljno razmišljaju o tome koliko prostora u vlastitom životu zapravo ostavljaju sebi.
Tijelo često postane glasnik promjene.
Vrijeme za nova pitanja
Psiholozi koji proučavaju srednju životnu dob već dugo ističu da je riječ o razdoblju preispitivanja prioriteta. Kod žena se taj proces vrlo često poklapa upravo s perimenopauzom.
U kvalitativnim istraživanjima žene često opisuju da počinju drukčije gledati na vlastite uloge, odnose i očekivanja kojima su godinama nastojale udovoljiti. Neke se vraćaju hobijima koje su davno napustile, druge pokreću vlastite projekte, mijenjaju posao, više putuju ili jednostavno odluče da više neće pristajati na sve što se od njih očekuje.
To ne znači da je perimenopauza ugodna. Valunzi, tjeskoba, nesanica, pojačani PMS, moždana magla ili promjene raspoloženja mogu biti vrlo iscrpljujući. Zanimljivo je da ni valunzi nisu uvijek isti – postoje različite vrste i intenziteti simptoma, o čemu možete pročitati u članku Jeste li znale da postoje različite vrste valunga? (https://pricajmiotome.com/jeste-li-znale-da-postoje-razlicite-vrste-valunga/
Kada značajno utječu na kvalitetu života, važno je razgovarati s liječnikom i potražiti odgovarajuću pomoć.
Ali jednako je važno ne svesti cijelo iskustvo samo na simptome.
„To je prijelaz, a ne bolest“
Među ženama koje su otvoreno govorile o vlastitom iskustvu nalazi se i Oprah Winfrey. Govoreći o hormonalnim promjenama koje su je zatekle nespremnu, opisala je trenutak kada je počela drukčije promatrati perimenopauzu.
„Počela sam shvaćati da je riječ o prijelazu, a ne o bolesti. Bio je to poziv da na svoj život počnem gledati drugačije“, izjavila je.
Ta rečenica možda najbolje sažima ono što mnoge žene opisuju kada govore o perimenopauzi. Ne kao o nečemu što ih definira, nego kao o razdoblju koje ih potiče da preispitaju način na koji žive.
U društvu koje još uvijek mladost često prikazuje kao ideal, nije neobično da žene perimenopauzu dočekaju s dozom straha. Međutim, iskustva brojnih žena pokazuju da se iza izazovnih simptoma ponekad krije i nešto drugo:
- Veća jasnoća oko vlastitih prioriteta.
- Manja potreba za udovoljavanjem drugima.
- Spremnost da se postave granice.
- Više brige za vlastito zdravlje.
- I više hrabrosti da se naprave promjene koje su godinama bile odgađane.
Možda najveća prilika koju donosi perimenopauza u tome da žena prvi put nakon dugo vremena ozbiljno posluša sebe.
Jer perimenopauza nije samo kraj jednog životnog poglavlja. Za mnoge žene upravo tada počinje novo – ono u kojem vlastite potrebe napokon prestaju biti na posljednjem mjestu.
Ratka Mihaljević
Ako vam je ovaj tekst pomogao, slobodno ga podijelite.
Ovaj sadržaj sufinanciran je sredstvima Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija.
