Ako ste među onima koje se nadaju da će valunzi i pojačano znojenje završiti s posljednjom menstruacijom, možda će vas postmenopauza razuvjeriti. Mnoge žene očekuju da će ulaskom u postmenopauzu „sve stati“, no tijelo radi svoje, pa kod nekih od naa pojačano znojenje i dalje ostaje prisutno, ponekad čak i godinama nakon menopauze. A znamo da ovaj simptom nije samo neugodan – znojenje može remetiti san, danju narušavati koncentraciju i samopouzdanje, a dugoročno utjecati i na kvalitetu života.
Zašto se događa?
Hormonske promjene, točnije nagli pad estrogena i progesterona, mijenjaju termoregulaciju u mozgu. Hipotalamus, naš prirodni „termostat“, postaje osjetljiviji na sitne promjene temperature. Rezultat? Tijelo šalje signal za hlađenje i pokreće znojenje i kad stvarne potrebe za tim nema. Istraživanja pokazuju da više od 40 posto žena u postmenopauzi i dalje povremeno osjeća valunge i pojačano znojenje, premda obično manje intenzivno nego u perimenopauzi.
Osim što remeti san, pojačano znojenje ima i socijalnu dimenziju – neugodu u društvu, potrebu za presvlačenjem, pa i strah od neugodnog mirisa. Kod nekih žena javlja se i povećana anksioznost jer stalno „čekaju“ novi val topline. U kombinaciji s umorom i promjenama raspoloženja, to može biti prilično iscrpljujuće.
Što može pomoći?
Znanstvena istraživanja sve više potvrđuju da promjene životnog stila imaju značajan učinak. Umjereno kretanje, regulacija tjelesne težine i manji unos alkohola i začinjene hrane mogu smanjiti učestalost valunga. Kod dijela žena pomaže i hormonska nadomjesna terapija, no to je uvijek odluka koja se donosi nakon detaljnog razgovora s liječnikom, uzimajući u obzir rizike i koristi.
Osim hormonske terapije tu su i biljni pripravci od kojih se najviše spominju fitoestrogeni iz soje i crvene djeteline, ekstrakt kadulje te cimicifuga (crni kohoš). Za cimicifugu su provedene brojne studije koje upućuju da može smanjiti valunge i noćna znojenja.
Femiplant je biljni lijek koji sadrži suhi ekstrakt cimicifuginog podanka (Cimicifuga racemosa) i jedini je biljni lijek sa cimicifugom, pripremljen kao 40 % izopropilni ekstrakt.
Upravo je ovaj ekstrakt najčešće proučavan oblik cimicifuge s više od 20 kliničkih studija i s preko 12.000 žena diljem svijeta koje potvrđuju učinkovitost u borbi protiv simptoma koji mogu značajno umanjiti kvalitetu života žena u menopauzi. Za razliku od sličnih proizvoda, Femiplant ne sadrži fitoestrogene niti ispoljava učinak sličan estrogenima.
Mudre žene znaju da svaki period u životu nosi svoje ljepote i izazove. I u svakom periodu znaju uživati. Uz Femiplant i menopauzu možete pamtiti po dobrome što nose četrdesete i pedesete godine.
- Biljni lijek za ublažavanje simptoma menopauze kao što su naleti vrućine i pojačano znojenje
- Sadrži suhi ekstrakt cimicifuginog podanka
- Za primjenu kroz usta
- Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika
Plaćeni oglas o lijeku | S&B-FEMI-HR-10/25-Pričaj mi o tome
Važno je napomenuti da se i kod biljnih pripravaka treba posavjetovati s liječnikom ili farmaceutom, posebno ako već uzimate neku drugu terapiju ili imate jetrene tegobe.
A uz pomoć iz prirode ono što se pokazuje konzistentno jest važnost higijene spavanja i smanjenja stresa – jer kortizol, hormon stresa, može dodatno pogoršati simptome.
Pojačano znojenje u postmenopauzi nije još jedna nevolja koja nas može izludjeti, nego prirodna posljedica hormonskih promjena. Dobra vijest je da se simptomi kod većine žena s vremenom smanjuju, a pravilna briga o tijelu, zdrave životne navike i – prema potrebi – odabrani biljni ili hormonski pripravci uz stručni nadzor, mogu donijeti vidljivo olakšanje.
I dok čekate da se unutarnji termostat ponovno uravnoteži, možda vrijedi imati pri ruci rezervnu majicu ili košulju – čisto za svaki slučaj.
Anita Visković
