Nije sve u vašoj glavi, ovom rečenicom započinje knjiga dr. Mary Claire Haver, američke ginekologinje, profesorice i jedne od najutjecajnijih edukatorica o menopauzi današnjice. Upravo ta rečenica sažima duh njezine knjige Nova menopauza, koju je u Hrvatskoj upravo objavila Sonatina, u odličnom prijevodu Tatjane Radmilo – djela koje želi ispraviti godine pogrešnih uvjerenja, prešutkivanja i trivijaliziranja simptoma koje svakodnevno osjećaju milijuni žena.
Ovo nije još jedan priručnik sa savjetima „popijte čaj i pričekajte da prođe“. Haver donosi suvremen, multidisciplinaran pogled na menopauzu, utemeljen na medicinskim činjenicama, epidemiologiji, hormonalnoj endokrinologiji i iskustvima tisuća žena s kojima radi. Rezultat je vodič koji osvještava, ohrabruje i daje konkretne alate za razumijevanje vlastitog tijela.
Što knjiga donosi?
Strukturirana u tri veća dijela, Nova menopauza postupno vodi čitateljicu od šire slike – kako je medicina povijesno zanemarivala žensko zdravlje – pa sve do praktičnih rješenja koja se mogu primijeniti već danas.
U prvom dijelu autorica objašnjava zašto je menopauzalna medicina desetljećima bila marginalizirana i kako se tek u posljednjih nekoliko godina događa „seizmički pomak“ u razumijevanju hormonskih promjena. Obrađuje i problem krivog tumačenja simptoma poput tjeskobe, iscrpljenosti, neredovitog ciklusa i nesanice, koji su godinama gurani pod dijagnoze „stresa“ ili „psihičkog preopterećenja“.
Drugi dio knjige nudi detaljan prikaz tri faze hormonskog prijelaza: perimenopauze, menopauze i postmenopauze. Haver jasno i razumljivo opisuje što se događa u mozgu, kostima, mišićima, metabolizmu i reproduktivnim organima. Posebno je važno poglavlje o hormonskoj nadomjesnoj terapiji u kojem autorica daje uravnotežen, znanstveno potkrijepljen prikaz koristi, rizika i aktualnih smjernica.
Treći dio donosi ono što mnoge čitateljice traže: stvarne, primjenjive smjernice. Od svakodnevnih navika, prehrane i tjelovježbe do detaljnog praktičnog vodiča kroz simptome. Haver ovdje radi ono u čemu je najjača – povezuje biologiju, praksu i empatiju.
Zašto se ova knjiga izdvaja?
Nova menopauza odmak je od površnih pristupa menopauzi. Nema banaliziranja, nema fraza, nema sentimenta. Sve je utemeljeno na istraživanjima, kliničkom iskustvu i jasnoj namjeri da se ženama vrati autonomija nad zdravljem.
Haver otvoreno govori o posljedicama manjka estrogena – od povećanog rizika za osteoporozu i kardiovaskularne bolesti do utjecaja na metabolizam, mentalno zdravlje i seksualnu funkciju. Ali to radi s jasnom porukom: kada razumijemo što se događa, možemo djelovati.
Posebno se ističe njezin pristup intersekcionalnoj medicini – menopauza nije samo biološko, nego i društveno pitanje. Upozorava na to koliko je znanost desetljećima zanemarivala žensko tijelo i zašto je današnja generacija žena prva koja menopauzu dočekuje informiranija, odlučnija i spremnija preuzeti brigu o sebi.
Stoga bi ovu knjigu trebale čitati žene u perimenopauzi, žene u menopauzi, žene u postmenopauzi – ali i liječnici koji žele razumjeti novu paradigmu menopauzalne medicine. Knjiga je posebno korisna onima koje žele razumjeti zašto se njihovo tijelo mijenja, naučiti prepoznati simptome i izbjeći pogrešne dijagnoze, dobiti pregled aktualnih smjernica za hormonsku terapiju, izgraditi dnevne rutine koje stvarno djeluju, ući u razgovor s liječnikom informirane i pripremljene.
I za kraj – Nova menopauza dr. Mary Claire Haver više je od knjige – to je poziv na promjenu. Na promjenu načina na koji medicina pristupa ženama srednje dobi, ali i načina na koji žene pristupaju sebi. Informativna je, stručno utemeljena i napisana s dubokim poštovanjem prema iskustvima žena.
Na našem portalu često naglašavamo: znanje je moć, a menopauza nije razdoblje koje treba istrpjeti, nego razumjeti. Ova knjiga tome daje snažnu podršku.
Knjigu možete naručiti na Sonatina.hr putem linka Nova menopazua po cijeni od 21,90 eura.
Mirjana Jović
