Smrznuto rame ili adhezivni kapsulitis je stanje koje karakterizira bol i ukočenost ramena, a može trajati mjesecima ili čak godinama. Iako se najčešće povezuje sa ozljedama ili operacijama ramena, može biti i manje poznat simptom menopauze.
Smrznuto rame i menopauza
Hormonske promjene koje se događaju tijekom menopauze, posebno pad razine estrogena, mogu utjecati na razne tjelesne funkcije i izazvati različite simptome. Jedan od tih simptoma može biti razvoj smrznutog ramena. Nije potpuno jasno zašto se smrznuto rame javlja tijekom menopauze, ali postoji nekoliko teorija:
Hormonske promjene: Pad razine estrogena može utjecati na smanjenje elastičnosti tkiva i ligamenata, što može dovesti do ukočenosti zglobova. Upala: Menopauza može izazvati upalne procese u tijelu, što može pogodovati razvoju adhezivnog kapsulitisa.
Metaboličke promjene: Promjene u metabolizmu tijekom menopauze mogu utjecati na zdravlje zglobova i povećati rizik od ozljeda i bolesti poput smrznutog ramena.
Simptomi
Smrznuto rame obično prolazi kroz tri faze:
- Faza smrzavanja: Bol i ukočenost se postepeno povećavaju. Bol može biti posebno izražena noću i ometati san. Ova faza može trajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.
- Faza smrznutosti: Bol može početi popuštati, ali rameno postaje sve ukočenije. Ova faza može trajati od nekoliko mjeseci do jedne godine.
- Faza odmrzavanja: Pokretljivost ramena polako se vraća. Ova faza može trajati od nekoliko mjeseci do dvije godine.
Dijagnoza i liječenje
Dijagnoza smrznutog ramena obično se postavlja na temelju kliničkog pregleda i anamneze. Ponekad se mogu koristiti i slikovne metode poput rengena ili magnetske rezonancije kako bi se isključili drugi uzroci boli i ukočenosti.
Liječenje može uključivati: fizioterapiju: Vježbe istezanja i jačanja mišića kako bi se poboljšala pokretljivost ramena; lijekove: Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) za ublažavanje boli i smanjenje upale; kortikosteroidne injekcije: Za smanjenje upale i boli; kirurgiju: U rijetkim slučajevima, ako konzervativni tretmani ne daju rezultate, može biti potrebna artroskopija za uklanjanje ožiljnog tkiva.
Prevencija
Kako bi se smanjio rizik od razvoja smrznutog ramena tijekom menopauze, preporučuje se:
– Redovita tjelesna aktivnost i vježbe istezanja.
– Održavanje zdrave tjelesne težine.
– Upravljanje hormonskim promjenama uz pomoć stručnjaka, ako je potrebno.
Smrznuto rame može biti neugodan i dugotrajan simptom menopauze, ali pravovremena dijagnoza i odgovarajuće liječenje mogu značajno poboljšati kvalitetu života. Ako osjetite simptome smrznutog ramena, obratite se liječniku radi procjene i savjeta o najboljim opcijama liječenja.