Suha koža u menopauzi jedan je od čestih simptoma koje doživljavamo zbog hormonalnih promjena koje se javljaju tijekom tog razdoblja života. Estrogen, hormon koji ima ključnu ulogu u održavanju hidratacije kože, tijekom menopauze opada, što dovodi do smanjenja vlažnosti kože. Ovo smanjenje vlažnosti može uzrokovati različite nelagode, poput suhe, zategnute kože, svrbeža i iritacije. A za one koje žele znati više, da malo detaljnije pojasnimo zašto se to događa.
Estrogen ima važnu funkciju u održavanju zdrave kože jer potiče proizvodnju sebuma (kožnog masnog sloja) i poboljšava hidrataciju. Kad razina estrogena padne tijekom menopauze, koža može postati tanja i manje elastična, a barijerna funkcija kože slabija, što dovodi do većeg gubitka vlage.
Osim toga, snižene razine estrogena uzrokuju smanjenje kolagena u koži, što može rezultirati smanjenjem čvrstoće i elastičnosti kože, čineći je sklonom suhoći i pucanju.
Svrbež (pruritus) i iritacija kože vrlo su česti simptomi povezani s menopauzom. Suha koža može izazvati osjećaj peckanja, zatezanja, ili svrab, koji je osobito izražen u područjima poput ruku, nogu, lica, vrata i trbuha. Osim same suhoće, menopauza može učiniti kožu osjetljivijom na vanjske faktore, poput sunčevih UV zraka, hladnog vremena, vjetra, ili agresivnih kozmetičkih proizvoda. To može izazvati dodatnu iritaciju i svrbež.
Što može ublažiti ove simptome
Korištenje hidratantnih krema, gelova i ulja koja sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, glicerin, ceramide ili ureu može pomoći u obnavljanju vlažnosti kože i smanjenju svrbeža. Preporučuje se nanošenje hidratantnih sredstava odmah nakon kupanja, dok je koža još uvijek vlažna, kako bi se zadržala vlaga.
Korištenje blage, hipoalergene kozmetike, bez mirisa i alkohola, može pomoći u smanjenju iritacija. Sredstva za čišćenje koja ne isušuju kožu, poput kremastih ili uljnih gelova, također mogu biti korisna.
Kupke ili tuširanja vrućom vodom mogu dodatno isušiti kožu, stoga se preporučuje tuširanje ili kupanje u mlakoj vodi. Koža tijekom menopauze postaje osjetljivija na oštećenja od sunca, pa je važno redovito koristiti kremu s visokim SPF faktorom.
Nošenje odjeće od prirodnih materijala, poput pamuka, može pomoći u smanjenju iritacija izazvanih kontaktom s kožom. Sintetički materijali poput poliestera mogu pogoršati svrbež.
Pijenje dovoljno vode i unos hrane bogate esencijalnim masnim kiselinama (poput omega-3 iz ribe, orašastih plodova, sjemenki) može pomoći u poboljšanju hidratacije kože iznutra.
Zrak u zatvorenim prostorima može biti suh, osobito tijekom zimskih mjeseci kada grijanje smanjuje vlažnost. Ovlaživači zraka mogu pomoći u održavanju odgovarajuće razine vlage u prostorijama, čime se smanjuje isušivanje kože. Neke žene koriste suplemente s omega-3 masnim kiselinama, vitaminima A i E, ili biološkim dodacima kao što su fitoestrogeni (biljni spojevi koji imitiraju učinak estrogena).
Ako su simptomi suhe kože i svrbeža posebno jaki ili ne popuštaju uz samostalnu njegu, preporučuje se konzultacija s dermatologom.
Ublažite suhu kožu sklonu atopijskom ekcemu i svrbež
Koža koja zateže, svrbi ili reagira na najmanju vanjsku agresiju, može biti teška za svakodnevni život. Ove zahtjevne kože zaslužuju njegu koja je jednako zahtjevna: zato dermatolozi preporučuju XeraCalm A.D za njegu i umirenje.
U XeraCalm A.D liniji formulirano je prilagođeno rješenje visokih performansi. Hranjivi proizvodi i jedinstvena tehnologija: sterilna kozmetika, kako bi se osigurala visoka podnošljivost naših proizvoda, čak i za najosjetljiviju kožu. Njega koja umiruje i obnavlja kožnu barijeru za trajno djelovanje.
