Teško se koncentrirate i zbunjeni ste – vježbajte

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Da nastavimo niz…zaboravljate, loše se snalazite u prostoru i tako dalje i tako dalje. A sve do jučer sve je bilo super, bili ste na sistematskom i sve je i dalje u redu, jedino vi sami sebi niste svoja.

Najlakše je reći – dekoncentracija je još jedan od simptoma menopauze.

Ali nećemo ostati pritom – nedavno istraživanje je pokazalo da vježbanje povećava male sive stanice i zapravo ih poboljšava.

To ne znači da se trebate ubiti vježbajući – nekakva srednja razina vježbanja, primjerice tai chija ili hodanja barem 10-15 kilometara tjedno uistinu poboljšava stanje vašeg mozga.

Plus oni koji vježbaju osjećaju se bolje pa žele još više vježbati, što čini da se definitivno osjećaju bolje.

Eto rješenja za zbunjenost, zaboravljanje i dekoncentraciju… I pričajte nam…

Ostavi komentar

Pratite nas

Newsletter