Kada pričamo o hormonalnim promjenama u menopauzi, najčešće se spominju estrogen i progesteron, no zapravo bi jednako toliko pozornosti trebalo pridavati još jednom ključnom hormonu – testosteronu. Iako je poznat kao “muški” hormon, testosteron ima iznimno važnu ulogu i za ženski organizam. Njegova razina kod žena počinje opadati već nakon tridesete godine života, a u menopauzi taj pad postaje izraženiji, što može imati posljedice na energiju, libido, raspoloženje i opće zdravstveno stanje žene.
Nevidljivi motor
Testosteron u ženskom tijelu djeluje poput nevidljivog motora – potiče vitalnost, održava mišićnu masu, doprinosi čvrstoći kostiju i snažnom libidu. Kada ga ponestane, žena to može osjetiti kao gubitak unutarnje snage, smanjenu motivaciju, emocionalnu ravnodušnost ili kao smetnje u spolnom životu koje nisu isključivo vezane uz estrogen.
Prema istraživanju objavljenom u Climacteric (časopisu Međunarodnog društva za menopauzu), nadomjesna terapija testosteronom kod žena s niskom razinom tog hormona može dovesti do poboljšanja spolne funkcije, raspoloženja i općeg osjećaja dobrobiti. No, ključno je da terapija bude ciljano propisana, u individualno prilagođenim dozama, jer se prekomjerne količine testosterona mogu negativno odraziti na izgled kože, kosu i psihičku ravnotežu.
Pomoć iz prirode
Terapija testosteronom sve češće se koristi u obliku transdermalnih gelova, krema ili implantata koji se apliciraju pod kožu. Posebno se preporučuje ženama koje, uz uobičajene simptome menopauze, osjećaju i dubok pad energije, nagli gubitak mišićne mase ili gotovo potpuno gašenje seksualne želje.
No, postoje i prirodni načini koji – iako ne mogu izravno nadomjestiti testosteron – mogu djelovati kao blaga podrška organizmu u održavanju hormonalne ravnoteže. Među najpoznatijim biljkama ističe se Tribulus terrestris (bablji zub), koja se u tradicionalnoj medicini koristi za jačanje libida i energije. Maca, peruanski korijen, ne podiže razinu hormona izravno, ali djeluje kao adaptogen, poboljšava opću vitalnost i otpornost na stres. Ashwagandha, još jedan moćan adaptogen iz ajurvedske medicine, pomaže smanjiti kortizol – što posredno olakšava hormonsku ravnotežu. Tu su i ginseng, poznat po učinku na vitalnost, te cink i vitamin D, ključni mikronutrijenti za sintezu spolnih hormona.
Važna karika u lancu
Ipak, važno je naglasiti da i prirodnim pripravcima treba pristupati pažljivo. Svaka žena je drukčija, i ono što jednoj pomaže, drugoj može biti bez učinka ili izazvati neželjene reakcije. Prije uzimanja bilo kojeg dodatka, osobito ako se već provodi hormonska terapija, preporučuje se savjetovanje s liječnikom ili stručnjakom za prirodnu medicinu.
U konačnici, testosteron nije rezerviran samo za muškarce. Kod žena on predstavlja važnu kariku u lancu hormonskog zdravlja. U menopauzi, kada mnogi sustavi tijela traže novu ravnotežu, upravo testosteron može biti ključ koji vraća osjećaj snage i strasti.
