Jednostavno – bijelo vino je u menopauzi blaži izbor, ne zato što bi bilo “zdravo” samo po sebi, nego zato što sadrži manje tanina i histamina od crnog. Ti spojevi kod osjetljivih žena mogu potaknuti valunge, crvenilo kože, glavobolje i nesanicu, pa ih manja količina u bijelom vinu čini podnošljivijim. Uz to, bijelo vino je obično nešto blaže po alkoholu i kiselosti, pa manje opterećuje želudac i jetru.
Razgrađuje ste sporije
U menopauzi tijelo alkohol razgrađuje sporije nego što je to bilo prije. To znači da on dulje ostaje u krvi i jače djeluje. Razlog je u tome što pad estrogena usporava rad enzima u jetri koji alkohol „obrađuju”, a s godinama se smanjuje i mišićna masa – koja sadrži više vode od masnog tkiva – pa se alkohol slabije razrjeđuje u organizmu. Zbog toga ista čaša vina koja je nekad prošla gotovo neprimjetno sada može brže izazvati crvenilo, ubrzan rad srca, izraženiji osjećaj opijenosti i lošiji san.
Istraživanja, poput onoga provedenog na Sveučilištu u Barceloni 2021. godine, pokazuju i da spojevi prisutni u bijelom vinu, primjerice hidroksitirosol, mogu imati povoljan učinak na elastičnost krvnih žila i gustoću kostiju. To su važni čimbenici u postmenopauzi, kada raste rizik od osteoporoze i bolesti srca. Unatoč tim potencijalnim prednostima, alkohol uvijek treba dozirati oprezno. Liječnici savjetuju da žene ne prelaze jednu čašu vina na dan – i to ne svakoga dana, nego povremeno, s danima potpune apstinencije.
Nema nadoknađivanja
Vino je najbolje piti uz obrok, birati suhe sorte s nižim udjelom alkohola i izbjegavati situacije u kojima se „nadoknađuju” propuštene čaše. Poseban oprez potreban je ako uzimate lijekove za tlak, kolesterol, hormone ili raspoloženje, jer alkohol može pojačati nuspojave ili smanjiti djelovanje terapije.
Eto bijelo vino može biti podnošljivije od crnog zbog svog sastava i nešto blažeg djelovanja na tijelo, no sporija razgradnja alkohola u ovoj dobi znači da i male količine treba shvatiti ozbiljno. Ako primijetite da vam i povremena čaša vina pogoršava simptome, to je jasan znak da ga je bolje u potpunosti izbaciti.
Jelena Drakulić
