Menopauza je vrijeme promjena – to itekako osjetimo na vlastitom tijelu. A sve je više dokaza da se promjene koje osjećamo u raspoloženju, energiji, probavi pa i u snu, odvijaju u vezi između crijeva i mozga. Ta veza, poznata kao os crijeva-mozak, postaje u posljednje vrijeme sve važnija tema i u znanosti, ali i u svakodnevnoj brizi za zdravlje žena u srednjim godinama.
Probiotici kao podrška organizmu
U crijevima živi složen sustav mikroorganizama koji ne probavlja samo hranu, već sudjeluje u stvaranju neurotransmitera poput serotonina, regulira imunitet, razgrađuje višak hormona i pomaže u zaštiti od upala. No u menopauzi, zbog pada estrogena, ta se crijevna mikrobiota mijenja – postaje siromašnija i osjetljivija. Posljedica može biti sve – od nadutosti i usporene probave do osjećaja tjeskobe, umora, pa čak i poremećaja sna poput nesanice.
Upravo tu probiotici mogu pomoći. Ne kao čarobna tableta, nego kao podrška organizmu u uspostavljanju ravnoteže. Jer njihova uloga nije samo u “popravljanju” crijeva, već u stabilizaciji cijelog sustava koji crijeva i mozak povezuje u cjelinu. Znanstvena istraživanja pokazuju da određeni probiotički sojevi mogu utjecati na smanjenje razine stresa, poboljšanje raspoloženja, pa i na emocionalnu otpornost – što je u ovom našem razdoblju hormonske nestabilnosti osobito važno.
Temelj ravnoteže hormona
Uz to, zdrava mikrobiota može utjecati i na metabolizam estrogena. U crijevima se nalazi skupina bakterija poznata kao estrobolom, koja sudjeluje u razgradnji i recikliranju estrogena. Ako je taj sustav narušen, i simptomi menopauze mogu biti izraženiji.
Iako su probiotici korisni, važno je reći da nisu svi isti – kao ni potrebe svake žene. Nije nužno birati najskuplje, već one koji su provjereni, klinički ispitani i odgovaraju vašem načinu života. Jednako tako je važno i ono što jedemo, kako spavamo i koliko se krećemo. Prehrana bogata vlaknima, fermentiranim namirnicama i bez pretjeranog šećera podržava učinak probiotika i općenito zdravlje crijeva. Zdravlje crijeva u menopauzi je temelj ravnoteže hormona, psihičke stabilnosti i osjećaja vitalnosti. A ponekad, i ono što odlučuje hoćemo li tu noć prespavati mirno – ili brojati minute do jutra.
Naravno, prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani, uključujući probiotike, preporučuje se savjet s liječnikom, osobito ako već uzimate terapiju ili imate kronične dijagnoze.
Mirjana Visković
PROBalans® OmniBoost
PROBalans® OmniBoost je dodatak prehrani s iznimno snažnom sinbiotičkom formulom za naprednu podršku probavi, metabolizmu i imunitetu i idealan je odabir za snažnu i sveobuhvatnu podršku zdravlju probave i probavne funkcije, ravnoteži crijevne mikrobiote, imunitetu i/ili dodatnom unosu mikronutrijenata.
PROBalansi su sinbiotici, što je njihova ključna prednost u odnosu na ostale probiotike na tržištu. Sadrže FOS (fruktooligosaharide) koji, kao prebiotik, djeluju u snažnoj sinergiji s pažljivo odabranim probiotičkim sojevima unutar samog proizvoda.
Prebiotici (FOS, GOS, inulin) potiču raznolikost crijevne mikrobiote, a preferencijalni rast korisnih bakterija (Bifidobakterija i Laktobacila) inhibira potencijalne patogene. Fermentacijom prebiotika nastaju kratkolančane masne kiseline (SCFA) koje imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja crijeva: stvaraju okoliš koji potiskuje rast patogena i pogoduje rast korisne mikrobiote; povećavaju topljivost mineralnih soli poput kalcija i magnezija, što ima ključnu ulogu u prevenciji osteoporoze, a butirat djeluje kao primarni izvor energije za kolonske stanice i promiče zdravu crijevnu barijeru s protuupalnim svojstvima.
Poboljšana podnošljivost – manje nadutosti i plinova
FOS se fermentira sporije i niže u crijevima, što smanjuje stvaranje plinova u usporedbi s inulinom. Pogodniji je za osobe s osjetljivim crijevima, IBS-om ili sklonošću nadutosti, budući da inulin često uzrokuje nadutost već pri nižim dozama, a FOS se bolje podnosi i do 10 g/dan bez izraženih nuspojava.
PROBalans® OmniBoost kapsule namijenjene su odraslim osobama s povećanim potrebama za snažnom i sveobuhvatnom podrškom zdravlju probave i probavne funkcije, ravnoteži crijevne mikrobiote, imunitetu i/ili dodatnom unosu mikronutrijenata.
PROBalans® OmniBoost napredna boost formula posebno se preporuča: tijekom i nakon uzimanja antibiotika, kod izloženosti intenzivnom i dugotrajnom psihofizičkom stresu, na putovanjima i uz promjene prehrambenih navika, u razdobljima pojačane potrebe za imunosnom zaštitom, kod osjećaja osjetljivosti i nelagode u crijevima i/ili narušene crijevne ravnoteže, osobama s intolerancijama na gluten i laktozu.
Što sadrži 1 kapsula PROBalans®-a OmniBoost?
- čak 9 milijardi dobrih bakterija (8 pomno odabranih probiotičkih sojeva),
- kulturu živih kvasaca Boulardii,
- fruktooligosaharide (FOS),
- enzim laktazu,
- biljni ekstrakt kamilice,
- cink,
- vitamine D i B6.
Preporučena dnevna doza je jedna (1) kapsula. PROBalans® OmniBoost pakiranje sadrži 30 kapsula.
