Menu
MENOPAUZA

Vitamini pomažu u ublažavanju simptoma menopauze o kojemu žene malo pričaju

Neki simptomi menopauze su odmah prepoznatljivi, neki su manje poznati, a o nekim se simptomima žene srame pričati.

Jedan od tih simptoma je vaginalna suhoća, odnosno suhoća rodnice.

Inače, vaginu prekrivaju tanki slojevi tekućine koja ju čini elastičnom i vlažnom, a svaka žena ima različitu razinu vaginalne vlažnosti. 

Najčešći uzročnik vaginalne suhoće u menopauzi je smanjena razina estrogena.

No, mogu je uzrokovati i dehidracija, izloženost velikom stresu, kemikalijama i prejakim sredstvima za intimnu njegu. 

S vaginalnom suhoćom su povezani različiti simptomi:

  • bol prilikom spolnog odnosa
  • krvarenje
  • svrbež
  • vaginalni iscjedak
  • infekcije
  • manjak seksualne želje

Postoje različita sredstva za ublažavanje i liječenje suhoće, pa se često koriste lubrikanti ili hormonska nadomjesna terapija (ukoliko je žena u menopauzi). 

No, osim toga, vaginalna suhoća se može liječiti i uz pomoć vitamina

U nastavku slijede neki od njih.

Vitamin E

Korištenje vitamina E u obliku suplementa prema nekim istraživanjima može pomoći u ublažavanju vaginalne suhoće.
Jedno od njih je pokazalo na grupi od 52 žene, da dvotjedna upotreba vitamina E pomaže u liječenju vaginalne atrofije, čiji je najznačajniji simptom upravo vaginalna suhoća i stanjivanje stijenki. 

Vitamin E je izrazito moćan antioksidans koji poboljšava protok krvi što je bitno za normalno funkcioniranje spolnih organa. 

Vitamin D

Vitamin D je poznat kao vitamin koji je veoma bitan za zdravlje kostiju, ali je manje poznat kao vitamin koji utječe i na seksualni aspekt ženskog života.

Neka su istraživanja povezala manjak vitamina D s manjkom seksualne želje i vaginalnom suhoćom. 

Naime, manjak vitamina D u tijelu ujedno i uvjetuje manjak estrogena, stoga je veoma bitno redovno unositi dovoljno ovog vitamina, bilo kroz prehranu ili suplemente. 

Foto: Unsplash