Mnoge od nas prve će znakove perimenopauze primijetiti ne u promjenama ciklusa nego u promjenama na licu, koži i raspoloženju. Koža nam odjednom postaje suša, lice izgleda umornije, san više nije isti, a javit će se i neki čudan unutarnji nemir. Kod nekih žena pojavljuje se i intimna suhoća o kojoj se još uvijek premalo govori, iako može ozbiljno utjecati na kvalitetu života.
Gubitak kolagena
Danas se vrlo dobro zna da estrogen nije važan samo za reproduktivni sustav. Receptori za estrogen nalaze se u koži, sluznici, mozgu, kostima i krvnim žilama pa hormonalne promjene tijekom perimenopauze i menopauze utječu na gotovo cijeli organizam.
Koža je među prvim organima na kojima se te promjene vide. Estrogen sudjeluje u stvaranju kolagena, održavanju elastičnosti i zadržavanju vlage. Kada njegova razina počne padati, koža sporije zadržava hidrataciju, postaje tanja i osjetljivija. Dermatološka istraživanja pokazala su da žene tijekom prvih godina menopauze mogu izgubiti značajan dio kolagena, zbog čega koža gubi punoću i čvrstoću brže nego prije.
Zato mnoge žene primjećuju da im lice djeluje umornije čak i kada se dovoljno odmaraju. Pojavljuje se osjećaj zatezanja, sitne bore postaju izraženije, a koža često reagira na proizvode koje je godinama dobro podnosila. Posebno osjetljivi postaju područje oko očiju, vrat i dekolte.
Sluznica postaje tanja i osjetljivija
Slične promjene događaju se i na sluznici. Vaginalna sluznica izrazito je osjetljiva na estrogen jer upravo taj hormon održava njezinu vlažnost, elastičnost i prokrvljenost. Kada razina hormona padne, sluznica postaje tanja i osjetljivija pa se mogu javiti suhoća, peckanje, osjećaj nelagode ili bolni odnosi. Procjenjuje se da više od polovice žena nakon menopauze ima neki oblik simptoma povezanih s vaginalnom suhoćom, ali velik broj njih o tome nikada ne razgovara s liječnikom.
Posljednjih godina ginekolozi sve više naglašavaju važnost redovite hidratacije intimne sluznice, osobito tijekom perimenopauze i menopauze.
Proizvodi na bazi hijaluronske kiseline pritom imaju važnu ulogu jer pomažu zadržavanju vlage i očuvanju elastičnosti tkiva.
HyaloGyn je jedan je od proizvoda koji se koristi upravo za ublažavanje osjećaja suhoće i nelagode intimnog područja. Hijaluronska kiselina ne djeluje hormonski, nego pomaže obnovi hidratacije sluznice koja s vremenom prirodno gubi vlagu.
Utjecaj na mozak
Hormonalne promjene snažno utječu i na mozak. Estrogen sudjeluje u regulaciji serotonina i drugih neurotransmitera povezanih s raspoloženjem, koncentracijom i kvalitetom sna. Upravo zato mnoge žene tijekom perimenopauze prvi put osjete izraženiju razdražljivost, tjeskobu ili emocionalnu osjetljivost koju prije nisu imale.
Posebno zahtjevno može biti razdoblje perimenopauze kada hormoni ne padaju ravnomjerno nego snažno osciliraju. Jedan mjesec žena se može osjećati sasvim dobro, a već sljedeći osjećati umor, nesanicu i emocionalnu iscrpljenost bez jasnog razloga. Istraživanja pokazuju da hormonalne promjene u tom razdoblju mogu povećati rizik za simptome anksioznosti i depresivnog raspoloženja, osobito kod žena koje imaju problema sa snom.
San pritom postaje važniji nego ikada prije.
Loš san dodatno pojačava osjećaj umora, osjetljivost na stres i upalne procese u organizmu, što se često vidi i na koži.
Zato stručnjaci danas menopauzu promatraju mnogo šire nego prije – ne samo kao ginekološku promjenu nego kao razdoblje u kojem se mijenja funkcioniranje cijelog organizma.
Tijelo tada traži drugačiju njegu nego prije. Više hidratacije, više oporavka, više pažnje prema koži i sluznici, ali i više odmora i stabilnosti. Dobra je vijest da danas postoji mnogo više znanja o menopauzi nego prije deset ili dvadeset godina i da žene više ne moraju prihvaćati nelagodu kao nešto što se “jednostavno mora izdržati”.
Ako simptomi postanu izraženi ili dugotrajni, važno je razgovarati s ginekologom ili dermatologom jer pravodobna pomoć često može značajno poboljšati kvalitetu života.
Mirjana Jović
Ako vam je ovaj tekst pomogao, slobodno ga podijelite.
