Menu
NOVOSTI

Mirišite li čudno u posljednje vrijeme – evo što može biti razlog

Ako ste u menopauzi ili joj se približavate, možda ste primijetili da vaše tijelo drugačije miriše. Dezodorans i antiperspirant koje ste koristili godinama, čak i desetljećima, možda više neće djelovati, što vas čini samosvjesnijima. Čak i osjećaj u pazuhu može biti drugačiji – ljepljiviji i teži. Iako ove promjene možda nisu ugodne, one su uobičajene u ovom periodu.

Hormonska neravnoteža i tjelesni miris često idu zajedno. Pad estrogena može izazvati valove vrućine i noćno znojenje, što znači da se više znojite, što zauzvrat može rezultirati jačim mirisom.

Ovo je također životni period ispunjen visokom razinom tjeskobe ili stresa, zbog čega se također možete znojiti. Za razliku od znoja koji proizlazi iz toplih temperatura ili vježbanja, znoj od tjeskobe je drugačiji – i često je neugodniji. Znoj je sam po sebi bez mirisa, ali kada se spoji s bakterijama na koži počinje smrditi. Znoj od tjeskobe proizvode apokrine žlijezde, koje se nalaze u predjelima pazuha i prepona, bakterije vole taj znoj.

No, bez brige. Dobra je vijest da kada se hormoni, anksioznost i stres smire nakon menopauze, možete očekivati manje neugodnih mirisa. Do tada, postoje načini da ih kontrolirate.

Nosite maramice. Nosite maramice za čišćenje za brzo osvježenje bilo kada i bilo gdje. Samo budite sigurni da je proizvod koji koristite dovoljno nježan za čestu primjenu, osobito ako ga koristite u vaginalnom području. Potražite maramicu koja je pH uravnotežena i sadrži prirodne, hidratantne sastojke poput aloe i vitamina E.

Uzmite više ovih minerala: cink i magnezij. Cink se nalazi u kamenicama, tofuu, piletini, jogurtu i shitake gljivama. Namirnice bogate magnezijem uključuju špinat, sjemenke bundeve, tunu, smeđu rižu i bademe.

Nosite prozračne tkanine. Prirodne tkanine, poput pamuka, vune i svile, omogućuju vašoj koži da diše i odličan su izbor za svaki dan. Kada vježbate, sintetičke tkanine poput poliestera ili najlona povlače znoj s kože tako da brže ispari kako biste bili hladni i manje opor.

Jedite zeleno. Dodavanje pšenične trave, špinata i drugog zelenila vašoj prehrani povećat će vaš unos klorofila. Ovaj zeleni pigment u biljkama može imati neka dezodorirajuća svojstva.

Regulirajte stres. Manje stresa može značiti i manje znoja – osobito smrdljivog. Meditacija i joga sjajni su načini za smirivanje uma, a opuštajuća šetnja na otvorenom može ublažiti tjeskobu.

Preskočite ili ograničite unos sljedećih namirnica – crveno meso, začini, češnjak, luk, zaslađena hrana i alkohol otpuštaju spojeve kroz kožu koji mogu doprinijeti mirisu. Također, pripazite na pića s kofeinom i začinjenu hranu zbog kojih se možete više znojiti.

Izvor: Unisplash

0
    0
    Vaša košarica
    Vaša košarica je praznaPovratak na shop