Lagane duge šetnje su odlična ideja ako se želite opustiti i ponovo povezati sa sobom, ali ako vam je cilj izgubiti par kilograma ili se dovesti u bolju formu lagane šetnje nisu rješenje.
Britanski, irski i australski znanstvenici u British Journal of Sports Medicine došli su do zajedničkog zaključka da brzo hodanje ima puno više koristi nego lagana šetnja.
Ljudi koji hodaju brže, bez obzira na tjelesnu težinu i spol, imaju manji rizik od oboljenja, a i prerane smrti, pa kažu da što brže hodate, to ćete duže i živjeti.
