Laganijom odjećom i prozračenom sobom protiv nesanice

Jedan od glavnih simptoma predmenopauze i menopauze je nesanica. Stručnjaci preporučuju laganiju odjeću za spavanje, dobro prozračenu spavaću sobu, laganu večeru, izbjegavanje kave u popodnevnim satima, izbjegavanje popodnevnog drijemanja…
Pričajte nam…spavate li dobro