Mmmm, kraj je stresnog dana i nema ništa bolje nego se opustiti uz čašicu vina, piva, koktel ili neki fini liker…
Ipak, stručnjaci kažu kako to u perimenopauzi i menopauzi možda i nije najbolja ideja. Među njima je i dr. Sara Gottfried koja veli da konzumacija alkohola povisuje razinu estrogena i usporava sagorijevanje masnoća. U menopauzi jedno ili dva alkoholna pića dnevno uzrokuju porast razine etrona i DHEA-S, još jednog hormona koji se može pretvoriti u estrogen.
A kad je riječ o vinu, iako je istina da vino smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanih udara, ali istina je i to da preveliko lučenje estrogena može povećati rizik od pojave raka dojke.
Da zaključimo – dokazano bezopasan prag za žene općenito su najviše dvije doze alkohola tjedno.
Isto tako ako imate višak od nekoliko kilograma, ne zaboravite da alkohol interferira s vašim mehanizmom sagorijevanja masnoća.
I zato umjesto čašice za opuštanje, podjite u šetnju!
I pričajte nam…
