Ako trebate podsjetnik da ostanete fizički aktivni čak i kada sjedite za računalom u radnoj strci, instalirajte si aplikacije Workrave za Windowse, ili Time Out za Mac.
Istraživanja pokazuju da se čak i najmanje kretnje tijela računaju u sveukupnom gubitku kalorija i poboljšanju cirkulacije, stoga se meškoljite na stolcu, mičite nožnim prstima, okrećite i povremeno dižite sa stolca kako bi se rastegnuli i poboljšali sveukupno zdravlje.
