Menu
NOVOSTI

S patlidžanima se bolje mršavi

U Africi i Aziji patlidžani su veoma cijenjeno povrće i nazivaju ih biljnim mesom, jer obiluju biljnim bjelančevinama. Kod nas se češće uzgajaju u priobalju, jer u toplijim predjelima daju veće prinose bolje kakvoće.

Ovisno o sorti plod patlidžana može biti jajolik, kruškolik ili okruglast, mase od 500 g do 2 kg. Obično su manji plodovi bolje kakvoće. U fazi zrelosti za berbu pokožica mora biti sjajna kako plod ne bi bio nedozreo ili već prezreo.

Patlidžani imaju malu energetsku i hranjivu vrijednost, te se preporučuju u dijetalnoj prehrani. Svježe ubrani patlidžani ne mogu se duže vrijeme čuvati, jer brzo gube svježinu te im se gorčina povećava.

 

ZELENA MUSAKA

Sastojci:

0,5 kg krumpira

0,5 kg tikvica

0,5 kg rajčice

1 kom balancane

0,5 dl maslinovog ulja

30 zelenih konzerviranih maslina

2 jaja

2 dl bijelog vina

1 dl mlijeka

2 glavice crvenog luka

5 češnja češnjaka

1 vezica peršina

prstohvat soli i papra po želji

 

 

Priprava:

Balancane ogulite i narežite na ploške, te lagano posolite najmanje sat vremena prije spravljanja musake, kako bi se odgorčile. Isjeckajte luk i popržite ga na maslinovom ulju, zatim dodajte sitno sjeckani češnjak, peršin i masline bez koštice, dodajte malo vode da se pirja i skinite s vatre. Krumpir, tikvice i rajčicu ogulite, operite i narežite na tanke ploške i složite pola u nauljeni lim za pečenje. Zatim dodajte luk i masline i ponovite red krumpira, tikvica, balancana i rajčice, posolite i popaprite, ulijte vino i po potrebi dodajte vodu i stavite peći u zagrijanu pećnicu na temperaturi od 180 stupnjeva Celzija oko pola sata. Povremeno protresite lim i provjerite ima li dovoljno tekućine da ne zagori. Kada je krumpir pečen, umutite jaja i mlijeko i prelijte po pečenoj musaki, protresite i nastavite peći još pet minuta dok se na vrhu ne uhvati tanka hrskava korica.

Iz knjige Uzgoj mediteranskog povrća

Iz kuharice Povrće s maslinovim uljem