Zašto su hormoni ključni za zdravu kožu

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Jeste li ikad primjetile kako kad se osjećate loše, vidite da se to odražava na vašem licu? Kad smo nenaspavane – imamo podočnjake ili otečene oči, kad ne jedemo dovoljno povrća i voća i ne pijemo vodu – lice kao da nam je suho, kad smo u menopauzi – lice nam je suho i izborano. 

Ukratko, zdravlje se pokazuje na našem licu.

No, zašto je to tako?

Kao i obično na ovom portalu, odgovor se krije u riječi hormoni. Međutim, ne radi se samo o našem starom prijatelju estrogenu, već i o drugim hormonima.

Estrogen, testosteron, hormoni štitnjače, hormon rasta, melatonin i adrenalni hormon DHEA su hormoni zaslužni za sjajnu, mekanu i zategnutu kožu.
No, premalo ili previše ovih hormona će ostaviti traga na našoj koži.

Prema dr. Phuli Cohan, manjak ovih hormona se ovako manifestira na licu:

 

  • snižen estrogen: bore oko usta; koža i oči postaju suhe, kosa se stanjuje, pojava bora na čelu
  • snižen testosteron: brzo povećavanje broja bora na licu
  • sniženi hormoni štitnjače: suha, ljuskava koža, tanke obrve, krhka i tanka kosa, natečeno lice i kapci 
  • DHEA (dehidroepiandrosteron):koža ima manje prirodnih ulja stoga gubi svoj sjaj, kosa gubi sjaj
  • melatonin: smanjena proizvodnja melatonina utječe na loš san, a loš san uzrokuje da izgledamo starije
  • hormon rasta: nedostatak hormona rasta uzrokuje stanjenje gornje usne i čini da čeljust izgleda manja. Također uzrokuje dublje bore..

Poznato je da u menopauzi koža gubi svoju elastičnost, postaje suha i naborana. Međutim, moguće je da se kod nekih žena pojave i akne. Višak testosterona i manjak estrogena se često povezuju s aknama o čemu smo pisali u članku https://pricajmiotome.com/pristici-u-menopauzi-zasto-se-dogadaju-i-kako-ih-se-rijesiti/

Akne su nakon puberteta gotovo isključivo vezane uz hormone i zato ih se naziva hormonalnim aknama.
Za razliku od puberteta, hormonalne akne se uglavnom pojavljuju na obrazima i ispod brade. Često su popraćene upaljenom kožom.

U srednjoj dobi akne se najviše povezuju s fluktuacijama estrogena čija se proizvodnja u tim godinama sve više smanjuje, s porastom razine testosterona kao i izlučivanjem kortizola.
To utječe na aktiviranje lojnih žlijezda koje proizvode višak sebuma koji izaziva pojavu akni.  

Mogući uzroci pojave hormonalnih akni su hormonalne fluktuacije prouzrokovane:

  • policističnim jajnicima
  • menstruacijom
  • menopauzom
  • povišenom razinom muških hormona (androgena)

Osim standardnih lijekova protiv promjena kože izazvanih hormonima (npr. oralni kontraceptivi ili anti-androgeni lijekovi), promjene na koži izazvane hormonima se mogu ublažiti pomoću:

  • zdrave prehrane (pogotovo one koja uključuje namirnice s fitoestrogenom – lan, orašasti plodovi, jagode, soja..)
  • redovite fizičke aktivnosti
  • redovitog pijenja tekućine (voda)
  • redovne njege kože (ujutro i navečer)

 

Foto: Unsplash

Ostavi komentar

Pratite nas

Newsletter