Jeste li ikad primjetile kako kad se osjećate loše, vidite da se to odražava na vašem licu? Kad smo nenaspavane – imamo podočnjake ili otečene oči, kad ne jedemo dovoljno povrća i voća i ne pijemo vodu – lice kao da nam je suho, kad smo u menopauzi – lice nam je suho i izborano.
Ukratko, zdravlje se pokazuje na našem licu.
No, zašto je to tako?
Kao i obično na ovom portalu, odgovor se krije u riječi hormoni. Međutim, ne radi se samo o našem starom prijatelju estrogenu, već i o drugim hormonima.
Estrogen, testosteron, hormoni štitnjače, hormon rasta, melatonin i adrenalni hormon DHEA su hormoni zaslužni za sjajnu, mekanu i zategnutu kožu.
No, premalo ili previše ovih hormona će ostaviti traga na našoj koži.
Prema dr. Phuli Cohan, manjak ovih hormona se ovako manifestira na licu:
- snižen estrogen: bore oko usta; koža i oči postaju suhe, kosa se stanjuje, pojava bora na čelu
- snižen testosteron: brzo povećavanje broja bora na licu
- sniženi hormoni štitnjače: suha, ljuskava koža, tanke obrve, krhka i tanka kosa, natečeno lice i kapci
- DHEA (dehidroepiandrosteron):koža ima manje prirodnih ulja stoga gubi svoj sjaj, kosa gubi sjaj
- melatonin: smanjena proizvodnja melatonina utječe na loš san, a loš san uzrokuje da izgledamo starije
- hormon rasta: nedostatak hormona rasta uzrokuje stanjenje gornje usne i čini da čeljust izgleda manja. Također uzrokuje dublje bore..
Poznato je da u menopauzi koža gubi svoju elastičnost, postaje suha i naborana. Međutim, moguće je da se kod nekih žena pojave i akne. Višak testosterona i manjak estrogena se često povezuju s aknama o čemu smo pisali u članku https://pricajmiotome.com/pristici-u-menopauzi-zasto-se-dogadaju-i-kako-ih-se-rijesiti/
Akne su nakon puberteta gotovo isključivo vezane uz hormone i zato ih se naziva hormonalnim aknama.
Za razliku od puberteta, hormonalne akne se uglavnom pojavljuju na obrazima i ispod brade. Često su popraćene upaljenom kožom.
U srednjoj dobi akne se najviše povezuju s fluktuacijama estrogena čija se proizvodnja u tim godinama sve više smanjuje, s porastom razine testosterona kao i izlučivanjem kortizola.
To utječe na aktiviranje lojnih žlijezda koje proizvode višak sebuma koji izaziva pojavu akni.
Mogući uzroci pojave hormonalnih akni su hormonalne fluktuacije prouzrokovane:
- policističnim jajnicima
- menstruacijom
- menopauzom
- povišenom razinom muških hormona (androgena)
Osim standardnih lijekova protiv promjena kože izazvanih hormonima (npr. oralni kontraceptivi ili anti-androgeni lijekovi), promjene na koži izazvane hormonima se mogu ublažiti pomoću:
- zdrave prehrane (pogotovo one koja uključuje namirnice s fitoestrogenom – lan, orašasti plodovi, jagode, soja..)
- redovite fizičke aktivnosti
- redovitog pijenja tekućine (voda)
- redovne njege kože (ujutro i navečer)
Foto: Unsplash
