Osjećate li se koji put staro, onako, kao da imate dobrih 30 godina više? Možda se i pitate što biste trebali promijeniti ili izbaciti kako biste održali vitalnost i možda čak povratili mladost. Nismo sve iste, ali vjerujemo da će vam, barem u nekoj mjeri pomoći te ćete se bolje osjećati ako ove navike promijenite.
Jedem previše ugljikohidrata
Ako se osjećate tromo i uspavano nakon ručka bogatog ugljikohidratima, možda je vrijeme da ih izbacite tijekom tjedna. Vidjet ćete ogroman napredak, kako u vitalnosti tako i u struku. Svi smo, ipak, samo ljudi, pa se slobodno počastite vikendima.
Jedem previše šećera
Da, nekima od nas šećer je ovisnost. Ako jedemo previše šećera, naša koža pati, postaje siva i beživotna, a šećer je i poznati uzročnik mnogih dermatoloških problema. Učinite sebi uslugu i sljedeći put kada osjetite potrebu za šećerom, uzmite limun ili bananu – djeluju na različite načine, ali su oboje vrhunski borci protiv ove ovisnosti.
Nedovoljno se krećem
Čak i ako ste bili najaktivnije dijete na svijetu, dođe život i problemi s njim, pa nam fizička aktivnost ostane u onoj kategoriji luksuzne zabave koju rezerviramo za godišnji odmor, a kada i to vrijeme dođe, preumorni smo za fizičke napore. E, pa tu smo da vam naglasimo važnost ovoga luksuza. Da, vježba je ‘sebična’, ali nadasve korisna aktivnost i preporučujemo barem 3 do 4 puta tjedno neku vrstu fizičke aktivnosti koja vama najviše odgovara. Svaki put ćete se osjećati sve sretnije i mlađe!
Pogrbljeno se držim
Naravno, često nam je udobnije pogrbiti se nego sjediti uspravno, ali pravilno držanje, sjedimo li ili hodamo, igra važnu ulogu u našem doživljavanju nas samih. Zapamtite: što se više sami sebi sviđamo, to više privlačimo druge.
Nosim odjeću koja mi ne pristaje
Ili u kojoj se više ne osjećam dobro… Ako nosite bluzu koja vam više ne pristaje, zaboravite je! Pronađite bluzu u kojoj se osjećate sjajno i samouvjereno.
Loše sam volje
Loše raspoloženje utječe na mentalno, ali i na tjelesno zdravlje. Ako se često mrštimo, naravno, pojačavaju se bore, bez obzira na magične kreme, a moramo uvijek zapamtiti i činjenicu da dobro raspoloženje mijenja naš pogled na svijet, pa se i problemi ne čine tako velikima. Opustite se i dajte si oduška, a negativnost odbacite s onom bluzom koja vam više ne pristaje!
Radim previše svega odjednom
Vjerojatno smo svi u neko doba bili kraljice ovoga. Kuhamo, peremo, raspravljamo, sve odjednom, a to stvara veliki stres, znali mi to tada ili ne. Kod ovakvih pothvata teže je organizirati svoje misli te filtrirati važne od nevažnih podataka.
Nigdje ne putujem
Rutina može biti opuštajuća, ali s vremena na vrijeme iz nje ipak treba izaći jer će vas kad tad postarati. A jedan od najljepših načina (barem po nama) na koji možete izaći iz rutine jest odlazak na putovanje. Odlučite se i krenite! Same sa sobom ili s partnerom ili s djecom ili s prijateljicama – otputujte. Putovanje je i jedan od najboljih načina da uložite novac u sebe, u svoje zadovoljstvo, svoje uspomene. Vjerujte nam, veselit ćete se povratku u svoje gnijezdo i bit ćete nam zahvalne.
Stoga evo zanimljivih novosti iz Croatia Airlinesa
Uveli su nove izravne linije Zagreb – Tirana, Zagreb – Berlin i Zagreb – Stockholm. Zrakoplovi Croatia Airlinesa na novoj međunarodnoj liniji Zagreb – Tirana letjet će dvaput na tjedan – petkom i nedjeljom, a putnicima su na raspolaganju povratne zrakoplovne karte po cijeni već od 139 eura.
Letovi na novoj liniji Zagreb – Berlin planirani su triput na tjedan – utorkom, petkom i nedjeljom, a povratne zrakoplovne karte dostupne su po cijeni već od 159 eura. Letovi na novoj liniji Zagreb – Stockholm obavljat će se također triput na tjedan – ponedjeljkom, srijedom i petkom, a povratne zrakoplovne karte mogu se kupiti po cijeni već od 159 eura.
Novost su i izravni letovi Split – Istanbul, triput na tjedan – utorkom, četvrtkom i subotom, čime Croatia Airlines pruža još kvalitetniju prometnu povezanost ZL Split s međunarodnim odredištima. Putnicima na ovoj liniji dostupne su povratne zrakoplovne karte po cijeni već od 159 eura.
