Vjerojatno nema nijedne od nas koja ne želi popraviti ovo sveto trojstvo – a dr. Sara Gottfried izvrsne savjete kako možemo popraviti upravo ove tri stvari.
Pa evo njezinih savjeta:
– Pripazite na ono što jedete i jedite što više povrća.
– Pripazite na to kada jedete, a neka vam najkasniji obrok bude tri sata prije spavanja.
– Pripazite na to koliko spavate, a minimalno bi to trebalo biti 7 i pol do 8 sati. Uz to biste trebali spavati barem 90 minuta dubokim snom.
– Pripazite na to u kakvom okruženje jedete. Ljudi s kojima jedete trebali bi biti oni koji vas vesele i s kojima vam je ugodno.
I pričajte nam…
