Kako misli utječu na razinu hormona u menopauzi

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

A utječu, jel tako?! Itekako! Evo i kako: ako ustrajete u predodžbi da su događaji i zahtjevi u vašem životu stresni i neprestano izmiču kontroli, razvijate stanje uma koje iz dana u dan tjera nadbubrežne žlijezde da proizvode sve više i više kortizola.

Tako kaže dr. Christiane Northrup i nastavlja: S vremenom se nadbubrežne žlijezde iscrpe i nisu sposobne držati korak sa zahtjevima za sve većim količinama tog hormona.

To često prati neprikladna prehrana, tegobe s probavom i lošom asimilacijom hranjivih tvari, što sve ide ruku pod ruku sa stresnim životom. Posljedica toga jest slabljenje imunološkog sustava, što povećava osjetljivost ne samo na zarazne bolesti nego i na autoimune poremećaje i sve vrste raka.

Kako si pomoći?

Često ovdje pričamo i pišemo o tome, a i opet ćemo, pa nas pratite.

Ipak da ponovimo najvažnije, nastojte uživati u svakom danu, izbaciti negativne misli, jesti najkasnije tri sata prije odlaska na spavanje, ne piti alkohol, ne gledati u mobitel prije spavanja i otići na spavanje oko 22 sata. Nije lako, ali će se isplatiti…

Pričajte nam…

Ostavi komentar

Pratite nas

Newsletter