Menu
NOVOSTI

Kako pobijediti umor i stvoriti zalihe energije

Jedan od glavnih simptoma perimenopauze i menopauze jest i umor. Čini se da nas baš sve pogađa i stoga je jedno od najčešćih pitanja koja nam postavljate na ovim stranicama upravo to o umoru i kako ga pobijediti.

Pa evo što kaže dr. Christiane Northrup u svojoj knjizi Mudrost menopauze o stvaranju zaliha energije:

 

„Napravite tablicu sa dva stupca za dva popisa – jedan u kojem ćete zapisati sve što vas pomlađuje, a drugi u kojem ćete nabrojati aktivnosti koje vas iscrpljuju. Zatim sastavite plan dnevne potrošnje koji će vagu neznatno nagnuti na stranu pomlađivanja.

Donesite odluku da ćete se svaki tjedan barem jedanput posvetiti aktivnosti koja vam stvara zadovoljstvo – bez obzira što članovi vaše obitelji o tome mislili.

Shvatite da se radi o procesu….“

 

I pričajte nam…