Znojimo se, vruće nam je, nikako da ostanemo svježi i poletni. To je sve normalno. Kada je vrijeme ovako sparno, prva je pomisao da idemo pod hladni tuš…ali je li to zaista najpametnija ideja?
Pa, ispada da baš i nije…
Naše tijelo zadržava relativno stabilnu središnju tjelesnu temperaturu, zbog vitalnih organa, a cirkulacija provodi toplinu po tijelu.
Naše tijelo jače reagira na promjene površne nego na promjene središnje tjelesne temperature, pa ako ohladimo tijelo pri tuširanju hladnom vodom, cirkulacija se smanjuje pa se i tjelesna temperatura snižava.
Iako se osjećamo hladnije, naše tijelo zapravo zadržava svu toplinu u sebi kako bi nas zaštitilo, pa će nam se hladan tuš osvetiti povećanjem središnje tjelesne temperature. I eto, opet ćemo se za par minuta „kuhati“.
Mlaki tuš (oko 33 C) puno je učinkovitiji u rashlađivanju tijela jer povećava cirkulaciju pa tijelo neko vrijeme ispušta toplinu, prirodno se rashlađujući iznutra.
Vrijedi pokušati i javiti nam jel pomaže…
Izvor: https://theconversation.com/health-check-do-cold-showers-cool-you-down-71004
