Prema dr. Sari Gottfried riblje ulje čudesan je lijek! Tako ona tvrdi u svojoj knjizi Hormonska ravnoteža i napominje kako su muškarci i žene koji su svakodnevno konzumirali 4 g ribljeg ulja u razdoblju od 6 tjedana uspjeli su smanjiti jutarnji kortizol na zdraviju razinu i povećati nemasnu tjelesnu masu.
Ova je studija potvrdila zaključke prethodnih studija dokazujući da i da riblje ulje smanjuje razinu kortizola povećanu mentalnim stresom. Dr. Gottfried preporučuje odabir ribljeg ulja bez žive i ostalih endokrinih disruptora.
Toliko od nje, a ako baš ne možete uzimati riblje ulje, pokušajte meditirati ili otići u prirodu – i to smanjuje hormon stresa.
I pričajte nam…
