Što trebamo znati prije nego što uz pomoć dodataka prehrani pokušamo uravnotežiti hormone? Mnogi dodaci prehrani koji dokazano djeluju te su sigurni za konzumiranje mogu pomoći da uravnotežite hormone prirodnim putem, ali jedino ako uz njih promijenite i stil života.
Stručnjaci preporučuju promjenu prehrane: sve što vam treba pokušajte dobiti iz hrane, a ako primjećujete da nešto nećete moći dobiti iz dnevnih obroka, tek onda proučite dodatke prehrani. Vaša svakodnevna prehrana treba se temeljiti na prirodnim sastojcima bogatima hranjivim tvarima (bez prerađene hrane i rafiniranih ugljikohidrata jer oni pogoršavaju probleme s nadbubrežnom žlijezdom). Uza zdravu prehranu nikako nemojte zaboraviti i kvalitetan san koji obnavlja naš organizam.
Tek kada dovedete u red ove aspekte svoga života, dodatci prehrani će vam moći pripomoći u reguliranju hormona.
