Boravak u prirodi svima čini dobro, a još kad usput naberete šparoge, kao mi jutros… 💚
Idete li u prirodu?
Ako još niste krenule, evo bar četiri razloga zbog kojih biste trebale.
1. 6000 koraka dnevno prema istraživanjima snižava rizik od srčanih bolesti i dijabetesa te smanjuje i opseg u struku. A to nam svima treba, zar ne 😊
2. Ako šetnjama u prirodu zamijenimo razne vježbe u zatvorenom prostoru, smanjujemo rizik od srčanih bolesti, infarkta i začepljenja krvnih žila za čak 20 posto u odnosu na one koje ne vježbaju, odnosno ne šetaju.
3. Šetnja u prirodu popravlja raspoloženje, koje je često promjenjivo tijekom predmenopauze i menopauze, pa zašto ga ne bismo popravile na tako lijep način.
4. Šetnja također spada u one aktivnosti koje smanjuju rizik od depresije, a od koje upravo ponajviše pate žene u srednjoj životnoj dobi.
Eto, nemoj poslije da bude nismo znale, tenisice na noge i u šetnju 😊
