Ako niste zadovoljni fizičkim izgledom svog muškarca, a posebno ako je to indicirano i sa zdravstvene strane kao neophodna mjera za smanjenje rizika od bolesti, onda mu možete dati poticaj na sljedeće načine:
Dajte mu primjer
1. Najbolje ga možete potaknuti pokazujući mu vlastitim primjerom kako se mršavljenjem popravlja samopouzdanje i raspoloženje, a osobito ako se uz smanjivanje kilograma snizi tlak ili šećer ili masnoće.
Obećajte mu nagradu
2. Obećajte mu nagradu nevezanu za hranu ako se postigne određeni rezultat u mršavljenju (npr. wellness vikend za 8 kilograma manje).
Potaknite ga na aktivnost
3. Ako mislite da je problem u nedovoljnoj aktivnosti, onda ga možete potaknuti poklanjajući mu nove tenisice ili pedometar ili neki sportski rekvizit.
Pripazite pri kuhanju
4. Pri pripremanju jela moguće je napraviti isto jelo sličnog okusa s drastično manjom energetskom vrijednošću (ista količina riže ili tjestenine ovisno o vrsti umaka može 4 puta energetski biti veća ili manja).
Boris Močinić, www.mocinic.hr
