Svi smo se barem jednom susreli s tipičnom čangrizavom starijom osobom, a sa sigurnošću možemo reći da je komunikacija s takvim ljudima pravi izazov.
Možda mislite da je čangrizavost neizbježna nakon neke životne dobi?
Mi smo tu da vas uvjerimo da je možete izbjeći, pa čak i onda kada mislite da vas sve usmjerava prema tome, sve što morate učiniti je pratiti ove upute za sretniji život:
Prihvatite optimizam
Razmišljajte pozitivno kada god možete jer si s optimizmom čak možete i poboljšati zdravlje. Čudno, ali istinito. Istraživanja pokazuju da optimističniji ljudi rjeđe obolijevaju od prehlada i kardiovaskularnih bolesti te žive duže.
Budite društveni
Nemojte se izolirati od drugih – okružite se ljudima u čijem društvu istinski uživate. Istraživanja tvrde da je društvena povezanost važna za fizičko i emocionalno zdravlje, ali i za sreću, stoga se upišite na onaj tečaj joge koji ste htjeli probati već godinama, ili se pak učlanite u planinarsko društvo, a možete i volontirati. Na novim mjestima upoznat ćete nove ljude te možda čak i proširiti dosadašnji krug prijatelja.
Prestanite se žaliti na zdravlje
Što smo stariji to imamo više zdravstvenih problema. Sve je to prirodno, tako smo dizajnirani, ali iako je ponekad korisno s nekim popričati o tim problemima, neminovno ćemo i sebe i druge zaista umoriti s takvim pričama. Kada god možete, radije pronađite neke univerzalno zanimljive teme za razgovor, što pozitivnije to bolje.
Prihvatite svoje godine
Istraživanje u Velikoj Britaniji pokazuje da su čangrizavi stari ljudi takvi većinom zbog toga što se nisu pomirili s činjenicom da nikada neće postići neke životne ciljeve koje su si zacrtali. Ljudi koji su voljni odustati od nerealnih očekivanja sretniji su te su im razine stresa značajno niže. Ključ svega je ne misliti na prošlost i ono što nismo postigli, već trebamo živjeti u sadašnjosti, a ako djelujemo sada, budućnost uvijek možemo promijeniti nabolje.
Izvor: https://www.healthywomen.org
