Prirodnim pripravcima protiv nesanice

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Ako ste jedna od «sretnica» koje je u perimenopauzi i menopauzi pogodila nesanica, jedno od rješenja mogu biti i prirodni pripravci.

Naravno, neke od ovih magičnih sastojaka nećete moći izravno pojesti već uzeti u obliku dodataka prehrani, ali to ne znači da su išta manje djelotvorni. Prisjetite se samo jutra nakon neprospavane noći pa ćete se složiti s nama – kvalitetan san nema cijenu.

  1. Valerijana

Ova biljka često je jedan od sastojaka u tabletama za nesanicu na prirodnoj bazi, a učestalo se koristi i kao prirodni lijek protiv tjeskobe, depresije i simptoma menopauze.

  1. Lavanda

U slučaju da pronađete 30 minuta slobodnog vremena prije spavanja, predlažemo vam da  se opustite uz blaženi miris ove biljke, jer istraživanja pokazuju da taj ritual poboljšava san.

  1. Marakuja

Izravno utječe na živčani sustav opuštajući nas, a može nam poboljšati i kvalitetu sna.

  1. Ginko biloba

Opuštajući učinak ginko bilobe možete osjetiti uz svega 250 mg ove biljke pola do sat vremena prije spavanja. Smanjit će vam razine stresa u tijelu te promovirati kvalitetan san.

 

Prirodno je uvijek najbolje, a za večeri kada vas tijelo ne sluša, možda pronađete spas baš u pripravcima iz prirode.

Ostavi komentar

Pratite nas

Newsletter