Odgovor je jednostavan i sve ga znamo – čistu vodu.
Možemo piti puno vode bez straha da ćemo se napuhnuti ako budemo previše pile. Jer od previše vode se nećemo napuhnuti, ali od premalo vode ćemo sigurno postati dehidrirane, a onda nam ni najskuplje kreme i losioni neće pomoći. Dehidracija se odmah vidi na koži.
Osim toga ako pokušavamo smršavjeti, potrebno nam je puno vode kako bismo pomogle tijelu da izbaci ostatke razlaganja masti.
Ako baš ne volite običnu vodu, možete piti vodu u koju ćete dodati limun (po mogućnosti domaći, neprskan), mentu, matičnjak…
I hladni čaj je dobar izbor…već smo pisali o vrijednostima zelenog čaja koji je bogat antioksidansima i sadrži fitohormone, koji dokazano pomažu izgradnji kostiju, a to nam baš treba u ovome razdoblju, jel tako 🙂
Eto, sad odmah po čašu čiste vode.
