Evo dobrog savjeta za sve nas koje se trudimo izgubiti ovih par kilograma koji su se nakupili tijekom perimenopauze i menopauze 🙂
Nikada ne jedite zajedno bjelančevine i ugljikohidrate jer će doći do međusobnog blokiranja aktivnosti više enzima, pa će jedna vrsta namirnice usporiti probavljanje druge.
Nekoliko teških kombinacija koje treba izbjegavati: odrezak s krumpirima; meso i kruh; meso i tjestenina (lazanje, špageti s mesom, musaka od krumpira); banana i jogurt; grašak s mesom.; riba na žaru i gorgonzola; hamburger sa sirom; meso ili riba s vrhnjem; svinjske kobasice s lećom; riža i meso; riža i vino.
Uz to voće nakon tjestenine ili riže te kisela salata uz tjesteninu i rižu nisu dobra kombinacija.
Eto, sad sve znate, a slijediti ovaj savjet uistinu se ne čini teškim, jednostavno umjesto krumpira ili kruha ubacite neko lisnato povrće i bingo!
I pričajte nam, naravno 🙂
