Vježbanje smanjuje depresiju i stres

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Jedna od četiri žene u pedesetima tvrdi da im se stres s godinama samo povisuje. Što nam izaziva takva nagla i trajna povećanja razina stresa u tijelu?

Neki od njih su zasigurno novac, posao, djeca i ljubavni odnosi.

Kako je poznato da stalni stres dovodi do depresije, pripazite o čemu brinete i pokušajte si pomoći.

Jedna studija pokazala je da čak i samo sat vremena lagane vježbe tjedno može umanjiti rizik za razvijanjem depresije.

Ostavi komentar

Pratite nas

Newsletter